牛油果是一種常見的水果，其營養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、保護(hù)血管等功效。但是需要注意過敏者禁止食用、腹瀉者慎用，以免對身體造成損傷。

1、功效

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、葉酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。而且牛油果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，從而起到潤腸通便的功效，在一定程度上還可以預(yù)防便秘的癥狀。此外，牛油果中含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，起到保護(hù)血管的作用。

2、禁忌

如果對牛油果過敏的患者禁止食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如局部皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。腹瀉者也需要慎用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。另外，牛油果中含有大量的脂肪，如果一次性吃過多，可能會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，所以需要注意適量食用。

在日常生活中，建議患者飲食以清淡為主，多食用新鮮的水果蔬菜。如果食用牛油果后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

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