你知不知道吃豆腐也可以減肥？，主要是因為豆腐含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且它還低脂，所以減肥的功效是很明顯的。但是怎么能讓味道淡淡的豆腐變得好吃美味呢，下面就教大家兩種豆腐減肥的做法，一起來學(xué)吧！
第一種：牛奶豆腐
豆腐200克、牛奶200毫升、少許鹽、一勺糖、蔥花、味精少許。
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像做豆腐湯那樣，將豆腐放到牛奶中煮，為了防止干鍋，所以要在牛奶里放少許的水。等沸騰之后，可按照自己的口味增加調(diào)味料即可食用。
做這個牛奶豆腐湯不用加入其它食材，可以喝這個湯一直到飽。
服用時間：第一天只可以喝豆腐牛奶湯，第二天開始可以配合黃瓜、西紅柿等水果蔬菜一起食用，這樣是為了增加威力的纖維含量，加快新陳代謝速度，這時候你就會覺得小腹似乎平了很多，一般到了第三天就可以瘦1～2公斤了，平平小腹就這樣誕生了!
小提醒：用豆腐牛奶減肥方法時，一定要注意每天攝取的食物熱量，不可以低于1千大卡，否則會容易引起心臟血管疾病，你可以依照常見食品的熱量含量計算一下。
