首頁(yè) 資訊【步驟圖】[簡(jiǎn)約] 好吃到哭的豆渣炒青菜（降脂減肥健康美味.高顏值.高營(yíng)養(yǎng).離乳食）的做法

【步驟圖】[簡(jiǎn)約] 好吃到哭的豆渣炒青菜（降脂減肥健康美味.高顏值.高營(yíng)養(yǎng).離乳食）的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 10:18

[簡(jiǎn)約] 好吃到哭的豆渣炒青菜（降脂減肥健康美味.高顏值.高營(yíng)養(yǎng).離乳食）

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作者：郁金香的日式養(yǎng)生館

豆渣炒青菜，好吃到停不下嘴來(lái)。可以把它當(dāng)主食！

用料

豆渣 150克綠葉（菜油菜、菠菜、日本油菜等） 100克紅辣椒（干辣椒、新鮮辣椒皆可） 2－3根雞精 1大匙清水 150克左右大蔥 1小段胡椒粉少許油適量香油適量黑胡椒適量

[簡(jiǎn)約] 好吃到哭的豆渣炒青菜（降脂減肥健康美味.高顏值.高營(yíng)養(yǎng).離乳食）的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

a.將綠葉菜和辣椒洗凈、切成大小適當(dāng)?shù)男K兒。（將青菜梗與青菜葉事先分開放）b.往150可左右的清水里加入1大匙雞精和少許胡椒粉，攪拌均勻后倒入豆渣里再進(jìn)行充分的攪拌。c.鍋內(nèi)倒入1匙油，燒到5分熱時(shí)倒入豆渣，小火將豆渣翻炒4－5分鐘。（注意不要讓豆渣糊鍋）d.加入青菜梗翻炒1－2分鐘，等到青菜梗變軟時(shí)，放進(jìn)青菜葉繼續(xù)翻炒1－2分鐘后關(guān)火。e.喜歡香油的友友們可以往里邊淋上幾滴香油，再撒上一些黑胡椒。