減肥干貨｜七天減掉8斤 番茄減肥法??
番茄減肥法真的好用 簡單減脂食譜看這里
首先給大家講講我為什么會選擇番茄
?番茄是典型的低脂低熱量的減肥食物
每100克番茄僅含有16卡路里的熱量

?番茄含有茄紅素
可以降低熱量攝取，減少脂肪堆積

?番茄含有較多的膳食纖維
它去油力量很強，吸附油脂后還能很快排出體外

?番茄可以健胃消食
含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化

?低卡番茄汁推薦（美白、瘦身）
??番茄＋蜂蜜＋水
??番茄＋蘋果＋蜂蜜＋水
??番茄＋黃瓜＋蜂蜜+水
??番茄＋火龍果＋蜂蜜＋水
??番茄＋梨＋蜂蜜＋水
??番茄＋百香果＋蜂蜜＋水

?番茄減肥法七天食譜（簡單方便）
第一天
早午晚：1杯番茄汁
第二天
早：1個番茄+1個雞蛋
午：1個番茄+全麥吐司+黑咖啡??
晚：番茄胡蘿卜湯
第三天
早：2個番茄+1盒酸奶
午：番茄炒雞蛋+1個
晚：黃瓜湯+清水煮番茄
第四天
早：1個番茄+1個雞蛋
午：番茄豆腐湯+1根玉米
晚：1個番茄
第五天
早：1個番茄+1杯牛奶
午：番茄蔬菜湯
晚：1杯番茄汁
第六天
早：1個番茄+1個橘子
午：番茄炒雞蛋+小米粥
晚：番茄菠菜湯
第七天
早：1個番茄+1杯豆?jié){
午：涼拌菜+番茄蔬菜湯
晚：番茄黃瓜汁
??喜歡吃番茄的姐妹可以嘗試 ?
??胃病嚴(yán)重者最好不要嘗試?

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