今年，冬奧點燃全民冰雪運動的熱情，數(shù)百萬“畊宏男孩/女孩”齊跳健美操……越來越多的人發(fā)現(xiàn)，自己或是同事親友開始邁開雙腿，把健康課題擺在了生活前列。

　　8月8日，是我國第14個全民健身日。為此，江蘇省廣播電視總臺節(jié)目研發(fā)與用戶研究中心發(fā)布調查報告 ，圍繞當下健康問題、運動健身習慣、體檢習慣等話題展開數(shù)據(jù)解讀。

　　*注：本次調查采用線上問卷形式，來自全國各省份共2230名受訪者參與了調查，以上班族為主。年齡覆蓋80前、80后、90后和00后各代際。如無額外標明，下文“報告”“調查”“受訪者”等均出自本報告。

　　頸椎腰椎問題成頭號“健康刺客”

　　83%受訪者看重“健康投資”

　　據(jù)國家國民體質監(jiān)測中心數(shù)據(jù)，91.0%的兒童青少年、87.2%的成年人和53.6%的老年人，認可體育健身對身心、情緒甚至社交的積極作用。但是，人們一邊肯定運動的作用，一邊在高強度的生活節(jié)奏下，疲于運動乃至規(guī)律作息。

　　調查結果顯示，58.9%的受訪者有健康方面的焦慮，61.2%認為自己處于“亞健康”狀態(tài)。在這批自評不佳的受訪者中， 頸椎、肩膀、腰椎問題以及睡眠問題是主要“健康刺客”，幾乎每3人中就有1人受此困擾。還有眼睛、腸胃、皮膚和脫發(fā)等問題，也一件件找上了門。

　　在上述亞健康或不健康狀態(tài)的受訪者中，51.3%的人把健康問題歸因于缺乏運動與鍛煉，49.2%則認為是作息不規(guī)律或熬夜。 年輕群體的作息紊亂問題更嚴重，74.5%的00后和54.2%的90后都因作息問題欠下“健康債”。

　　在真切地意識到健康可貴后，許多人不再“躺平”。報告顯示，83%的受訪者近兩年都有運動、養(yǎng)生等健康方面的投入，而在有健康焦慮的人群中，這一比例達到87.4%。

　　根據(jù)年齡交叉分析可以發(fā)現(xiàn)，年輕一代較年長者更舍得投入。其中，90后（此處指90-94年生人）88.7%有過非醫(yī)療性健康支出，95后和00后則為85.9%。

　　在非醫(yī)療性健康支出的款項中，運動健身和膳食補充是最普遍的投資，分別為58.3%和46.6%。運動健身方面，有33.2%的受訪者購買健身器材和運動裝備，23.7%在健身房等場所辦卡或購買私教課。

　　食補養(yǎng)生方面，有41.5%的受訪者購買保健品、滋補品等膳食補充劑，90后們買起保健品來也是毫不吝嗇（42.2%）。還有36.7%購買按摩理療服務和器材，用以舒活筋骨。筋膜槍、按摩儀的流行，也帶動女性在這方面消費較男性更多。

　　45.3%受訪者堅持每周運動

　　相對輕松的散步健走最受青睞

　　根據(jù)丁香醫(yī)生發(fā)布的《2022國民健康洞察報告》，2021年國民運動健康自評分數(shù)相比2020年有所上升，人們的運動信心增強、運動種類更豐富。

　　本次報告也顯示，45.3%的受訪者能夠保持每周運動。每周運動1-2天、3-5天和幾乎每天運動的受訪者，分別占比24.4%、13.8%和7.1%。

　　對比發(fā)現(xiàn)，58.4%自評處于“健康狀態(tài)”的受訪者，每周至少運動一次，而“亞健康”受訪者僅有38.7%能做到該頻次。可見，“運動讓人更健康”不僅是一句口號，更是來自很多人的親身體驗。

　　在日常能堅持的運動項目中，健走散步這一低消耗的運動最受青睞，選擇率達到53.1%；跑步次之，選擇率達到39.4%。

　　此外，騎行、有氧操、球類運動、跳繩、游泳、肌肉訓練和瑜伽等各類豐富多彩的運動方式，都成為諸多運動者能夠堅持的項目類型。 男性更偏愛騎行、球類和肌肉訓練，女性則更愛有氧操、瑜伽和跳繩。

　　對于運動者來說，“改善亞健康狀態(tài)，保持身體機能”是他們的第一訴求（45.0%），舒緩精神壓力（34.9%）、緩解身體疲勞不適（33.7%）等也是不少運動者的健身目標。

　　除了功能性訴求外，審美性目標也是重要動因。保持身材、減重減肥，排在了女性運動健身的前三大訴求之列，而增肌更受男性運動愛好者關注。

　　69%受訪者每年定期體檢

　　30.8%害怕打開體檢報告

　　除了日常運動，定期體檢也是監(jiān)測身體情況的重要手段。調查發(fā)現(xiàn)，69%的受訪者會定期體檢，以每年一次為主流。在有固定工作公司的受訪者中，76.9%都會定期體檢，反之則有58.5%不會定期體檢。

　　“小時候怕看成績單，長大了怕看體檢報告”成了部分人的自我調侃。調查中，盡管69.2%的人表示并不怕看體檢報告，但也有30.8%承認害怕。分年齡來看， 部分已經(jīng)步入、或即將步入30歲大關的90后，以及80后害怕比例更高，分別達到35.0%和33.4%。

　　在定期體檢的受訪者中，61.6%的人最近一次體檢結果有異常提示，大多是一兩項問題。被查出異常之后，53.7%的受訪者會進行作息、飲食、運動等生活方式的非醫(yī)療性干預，36.7%會根據(jù)體檢建議安排復查或就醫(yī)。

　　與此同時，人們的健康觀念也在發(fā)生變化，僅保持身體健康已不夠滿足人們的期望與需求。艾瑞咨詢發(fā)布的《2022年中國健康管理白皮書》中提到， 精神好（62.7%）、抵抗力好（54.4%）、睡得好（43.6%）成為人們期望的三大健康標簽，健康標準從不生病提升到有“精氣神”。

　　國務院“健康中國2030”規(guī)劃提出，要廣泛開展全民健身運動、加強非醫(yī)療健康干預。在“全民健身日”的這一天，希望看到這里的你，能夠開始用積極的心態(tài)對抗健康焦慮，用揮灑的汗水開啟健康生活 (*^▽^*)

　　【參考資料】

　　[1] 2021年全國居民健康素養(yǎng)水平達到25.40%. 國家衛(wèi)生健康委宣傳司. 2022-06-07

　　[2] 2020年全民健身活動狀況調查公報. 國家國民體質監(jiān)測中心. 2022-06-07

　　[3] 2022國民健康洞察報告. 丁香醫(yī)生. 2022-03-29

　　[4] 2022年中國健康管理白皮書. 艾瑞咨詢. 2022-05-07

　　[5] “健康中國2030”規(guī)劃綱要. 新華社. 2016-10-25

　　文 / 王曉萱（實習生）

　　圖 / 林凌（實習生）

來源：荔枝新聞