獼猴桃可以減肥嗎

2020-03-23 04:53:57 ?

獼猴桃可以減肥嗎

獼猴桃一般沒有減肥的效果，但對減肥有一定的好處。獼猴桃屬于一種常見的水果，并不能直接促進脂肪燃燒，所以起不到減肥的作用，但是獼猴桃中含有大量的維生素C有很好的抗氧化效果，能夠及時為機體補充營養(yǎng)，清除體內(nèi)的自由基，提高新陳代謝的速度，有利于體內(nèi)毒素和垃圾的排出，能夠加快脂肪燃燒，輔助減肥。

2020-03-24 05:03:56

可以每天吃一到三個獼猴桃來減肥。早餐吃一個獼猴桃，喝一杯水，覺得不飽的話，也可以搭配豆?jié){或者簡單的早餐，用獼猴桃代替甜點，餓了也可以吃一個。注意獼猴桃和胡蘿卜不能同時吃，胡蘿卜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)，如果一起吃的話，獼猴桃中豐富的維生素C就失去了。建議不要空腹吃獼猴桃，會刺激腸胃。

2020-03-21 13:24:31

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