獼猴桃包含哪些營養(yǎng)成分

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種主要的營養(yǎng)成分。

首先，獼猴桃中含有豐富的水分，約占總重量的80%以上。其次，獼猴桃富含碳水化合物，約占總重量的10%-15%。此外，獼猴桃還含有一定的膳食纖維，有助于促進消化和減輕便秘問題。另外，獼猴桃中富含多種維生素，如維生素C和維生素A等。維生素C有助于提高免疫力，維生素A則對視力保健有益。此外，獼猴桃還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷和鉀等。這些礦物質(zhì)對于骨骼健康和正常身體機能起著重要作用。除了上述營養(yǎng)成分外，獼猴桃還含有少量的蛋白質(zhì)和脂肪。

需要注意的是，不同品種的獼猴桃以及種植方式會導(dǎo)致其營養(yǎng)成分和含量有所差異。因此，特殊疾病人群在飲食調(diào)整方面應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

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