兒少科 上海市精神衛(wèi)生中心兒少科

接下來(lái)我們談?wù)勅绾谓⒘己玫挠H子關(guān)系？首先，需要提供一個(gè)安全穩(wěn)定的環(huán)境，包括父母的態(tài)度是不是一致，對(duì)孩子的接受程度。有的孩子會(huì)一直換學(xué)校、搬家，環(huán)境都是在變化，或者是有的父母一直陪在孩子身邊，找保姆照顧孩子，甚至有的保姆還不穩(wěn)定，頻繁更換，這樣孩子的撫養(yǎng)的環(huán)境就不是一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。所以我們首先盡量給孩子提供一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。如果說(shuō)養(yǎng)育者出現(xiàn)意見不一致的情況，那么父母首先要一致，也要跟家里老年人去溝通，盡量整個(gè)家庭中，教養(yǎng)方式要保持一致。

我們還在能夠真正的接納孩子。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子不滿意，或者表面說(shuō)沒要求，但其實(shí)皺著眉嘆著氣，這樣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就不是接納。孩子不只是聽我們說(shuō)什么話，他也會(huì)看到我們的非言語(yǔ)的部分，比如我們的表情、我們的肢體動(dòng)作，包括家長(zhǎng)一皺眉一嘆氣，孩子都會(huì)敏感的察覺。

還有就是要進(jìn)行有效的交流。跟孩子進(jìn)行良好的溝通非常重要的，也能幫孩子處理情緒。當(dāng)孩子感到一些消極情緒的時(shí)候，有的家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)，這沒有什么大不了的，或者說(shuō)你不要去瞎想。其實(shí)首先情緒沒有好壞，就是負(fù)面情緒，我們也要鼓勵(lì)孩子能去表達(dá)，我們需要限制的是，孩子如果表達(dá)出來(lái)某些過(guò)激的行為，例如他如果傷害自己、傷害別人，有一些過(guò)激的行為我們是要限制的。但是，情緒我們都要允許和鼓勵(lì)孩子去表達(dá)。當(dāng)孩子根本就沒有認(rèn)可自己的情緒，或者他認(rèn)為只有自己有這些負(fù)面情緒，那孩子根本就沒有辦法認(rèn)同自己，就很難建立好的自信和自尊，所以我們一定要讓孩子去認(rèn)同自己，知道這些感受是正常的，我們要把它合理化、正?；?/p>

然后我們可以幫助孩子用一些正確的方式去處理這些情緒，但千萬(wàn)不要去否認(rèn)孩子的情緒，還有我們一定要能和孩子一起去解決問(wèn)題。如果夫妻發(fā)生沖突，家長(zhǎng)只會(huì)采取冷暴力或者是簡(jiǎn)單粗暴的解決方式，那么孩子也沒有學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，所以親子關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題不要緊，這可能也會(huì)是個(gè)契機(jī)，我們利用這樣的機(jī)會(huì)，教孩子一起學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，然后孩子在處理日后他自己的問(wèn)題的時(shí)候，就可以從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自己解決問(wèn)題，這是對(duì)孩子的成長(zhǎng)有益的過(guò)程。

家長(zhǎng)表達(dá)想法的時(shí)候，要就事論事的表達(dá)。不要翻舊賬，甚至把孩子品性都給定義了，給孩子貼標(biāo)簽，你是不講誠(chéng)信的、你是個(gè)謊話精、你以后成不了大器，你以后連大學(xué)也上不了了。以后你上不了大學(xué)，工作也找不到，你一輩子就完蛋了，家長(zhǎng)很多時(shí)候就會(huì)把孩子全盤否認(rèn)。

當(dāng)孩子如果做得好的話，家長(zhǎng)需要及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)孩子，尤其是對(duì)小學(xué)低年級(jí)的孩子，我們可以做一個(gè)行為合約表，把家長(zhǎng)希望孩子能改變的一些方面，或者你希望他能做好的一些行為，把這些寫下來(lái)，如果有很多的話，我們先要用解決問(wèn)題的方式，輕重緩急先列出來(lái)，有些不是努力就能做到的，或者是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難達(dá)成的，我們就往后排一排，我們可以先選擇孩子目前能做到的，最緊迫和重要的，列一張行為合約表，選擇恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化物作為獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很有效的，但不要在他沒完成之前就給他獎(jiǎng)勵(lì)，需要讓他做好了才給獎(jiǎng)勵(lì)。

有的家長(zhǎng)也問(wèn)打孩子行不行？如果你打了他，短期內(nèi)可能他的行為有所緩解，但長(zhǎng)期的話并沒有什么效果。反而對(duì)親子關(guān)系不好。孩子也會(huì)習(xí)得或者模仿家長(zhǎng)解決問(wèn)題的方式。當(dāng)家長(zhǎng)用打孩子這種簡(jiǎn)單粗暴的方式，孩子可能之后覺得問(wèn)題解決不了，也會(huì)用打的方式去解決。所以說(shuō)替代懲罰的方法，我們可以用取消獎(jiǎng)勵(lì)，本來(lái)我可能獎(jiǎng)勵(lì)你看20分鐘電視或者是玩一會(huì)游戲，現(xiàn)在就把它取消掉，其實(shí)這樣就是對(duì)孩子的懲罰了。所以如果我們一直關(guān)注孩子的消極行為，只看到他不好的方面，孩子的行為就會(huì)越來(lái)越不好。我們關(guān)注某些行為，這樣反而是一個(gè)強(qiáng)化的過(guò)程。所以作為家長(zhǎng)，我們要捕捉孩子好的行為和他的進(jìn)步，可能今天我們給他設(shè)定的目標(biāo)是在這里，他沒有達(dá)到，但是他比之前有進(jìn)步，我們還是要鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)他。只要讓孩子有自信，他就會(huì)越做越好。所以作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，我們要善于發(fā)現(xiàn)孩子積極的行為，不要只看到不足，如果我們只看到他的不足，那么孩子他的關(guān)注點(diǎn)就在我不行，他也不會(huì)有自信。所以家長(zhǎng)要把關(guān)注點(diǎn)放在孩子的進(jìn)步上。

剛才我們講的要關(guān)注積極面、關(guān)注孩子的進(jìn)步、使用良好的溝通策略。接下來(lái)我還想跟大家補(bǔ)充一個(gè)三明治表?yè)P(yáng)法。很多家長(zhǎng)表?yè)P(yáng)孩子是這樣的，你哪些做的不錯(cuò)，挺好的，但是什么什么……那么你雖然有表?yè)P(yáng)孩子，但其實(shí)孩子會(huì)更關(guān)注后面但是的部分。三明治表?yè)P(yáng)法它是三層，你可以說(shuō)：你看你做的挺好的，我看到你很認(rèn)真、你很努力。第二層，你可以給他一些建議，如果你怎么樣就可以更加的好。然后第三層還是要給他一些希望給他一些認(rèn)可，可以說(shuō)：我相信如果你這樣肯定會(huì)越來(lái)越好的；我看到你真的是非常認(rèn)真的在做，你這樣非常好。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)想表達(dá)的內(nèi)容雖然是一樣的，但是當(dāng)我們用不同的技巧和話語(yǔ)把它表達(dá)出來(lái)，效果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不一樣。

家長(zhǎng)要對(duì)孩子抱有合理的期望。我們的期望不要過(guò)高，可能讓孩子遠(yuǎn)不可及。或者是有的時(shí)候沒有期望，不管你，那這樣孩子就缺乏指導(dǎo)和支持。所以當(dāng)我們能贏造一個(gè)好的家庭氛圍，親子關(guān)系肯定也會(huì)越來(lái)越好的。

最后我們還有三句話送給大家，我們說(shuō)沒有任何父母可以做到完美。作為父母，我們會(huì)感到遺憾，會(huì)感到焦慮，擔(dān)心自己做的不好。家長(zhǎng)也可以去看一些書，去了解孩子的想法，去傾聽孩子他想說(shuō)什么，所以作為家長(zhǎng)，也不要太過(guò)于焦慮、太過(guò)于自責(zé)。在家庭系統(tǒng)里面，我們要相互支持，相互理解，就可以創(chuàng)造更好的親子關(guān)系。謝謝大家，今天我們的講座內(nèi)容就到這里。