一個(gè)瑜伽球每天五分鐘，讓你練出好身材1……

一個(gè)瑜伽球每天五分鐘，讓你練出好身材1.瑜伽球訓(xùn)練有諸多好處，相比于傳統(tǒng)瑜伽瑜伽球的趣味性更強(qiáng)，而且由于其本身的不穩(wěn)定因素。2.可以更好的鍛煉到身體深層次肌群，同時(shí)還可以激活肌肉的控制能力，提高身體的柔韌以及協(xié)調(diào)性。3.這種運(yùn)動(dòng)方法特別適合女性，可以非常有效地去塑造誰(shuí)塑造身形打造出完美的線條。4.今天用的瑜伽球和瑜伽墊都是英國(guó)品牌Yottoy

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