概述

人們在喝茶的時候不應該喝濃茶的，茶里面雖然有一些茶堿對于身體來說很有用處，但是喝濃茶的時候很容易造成人們的神經興奮，睡不著覺的，茶這種東西常做的話，還可以起到減肥的效果，特別是在茶葉里面加入適當的蜂蜜的時候，不但可以美容，還會有著加速人們胃液分泌的作用，使人們的消化變得更加快，這樣就會起到減肥瘦身的效果。

步驟/方法：

1、在喝綠茶的時候加上幾滴蜂蜜，以后喝起來比較爽口，而且甜滋滋的，人們使用綠茶加蜂蜜來減肥的話，其實也是一種享受，并不痛苦的，而且在這個減肥過程當中，人們還會有一些高興的心情，這種心情會使人們身體的血液循環(huán)很好的，也有利于促進人們的減肥。

2、常喝綠茶加蜂蜜的話，是可以降低人們身體當中的脂肪的，而且茶葉還有蜂蜜當中含有著一些脂多糖，茶氨酸這些對身體特別有益的營養(yǎng)成分，用綠茶加蜂蜜這種減肥方法人們不用再擔心身體營養(yǎng)出現(xiàn)缺失，造成貧血現(xiàn)象了。

3、人們每天堅持在跑步機上跑步兩小時，或者是在操場上跑步的話，這樣的減肥方法也是特別可取的，在運動的時候，人們身體的汗水或者是脂肪都會被消耗掉，這種鍛煉方法使人們的筋骨或者是肌肉都會得到強健，身材也會變得更加的性感的。

注意事項：

減肥瘦身要講究好的方法，無論是哪種減肥方法，人們都應該注意健康為根本，而且無論使用哪種方法，人們都不能過于極端，循序漸進的減肥方法才是最佳方案的。

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