含維生素c的水果

付玉/主治醫(yī)師|6016人瀏覽|2020-07-23 23:16:29

　　含有維生素C的水果有很多，比如橘子;橘子不僅吃起來(lái)很好吃，而且還富含維他命C。橘子皮中的維他命C含量比橘子肉高，100克橘子皮中的維他命C含量可以超過(guò)100毫克。另外還有獼猴桃，也叫奇異果，一般呈橢圓形。色綠有毛的表皮一般不吃，但里面有亮綠色的果肉和一排黑色的種子。本品質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，是許多人的喜食果，具有美容養(yǎng)顏、延緩皮膚老化的功效，深受各年齡段人們的喜愛(ài)。不同的水果，里面含有的維生素也是不同的，水果里面含有的維生素C元素還是很高的，而且很多人都知道吃水果可以補(bǔ)充維生素C。維生素C是水溶性維生素，稱(chēng)為抗壞血酸，是我們身體必不可少的元素，可以促進(jìn)鈣和鐵的吸收。維生素C是植物的一種抗氧化劑，具有美白養(yǎng)顏、抗衰老及防紫外線(xiàn)的功效。

相關(guān)知識(shí)

維生素c含量高的水果
低糖富含維生素c的水果
盤(pán)點(diǎn)【維C水果】維生素c含量很高的10種水果
水果越酸含維生素C越高？
含維生素c高的食物和水果
維生素C可以減肥嗎 維C含量高的水果
什么水果維生素C含量高
維生素c含量最高的十種水果
含維生素C的蔬菜、水果有哪些
什么水果維生素C含量最高？

網(wǎng)址: 含維生素c的水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview834757.html