健康行為概述

主動性健康行為:人們?yōu)榱司S持或提高目前良好得身體狀況與避免疾病而采取得任何活動。被動性健康行為:人們在出現(xiàn)某些癥狀時作出得求助與治療等活動。病人角色行為:人們在確定自己病情以后,采取得各種獲得健康得行動。

三級預防中得健康行為一級預防:由避免疾病與傷害得行動組成。健康知識與自身相關信息得及時獲取二級預防:旨在阻止或消除問題,以實現(xiàn)疾病得早期識別與早期治療得行動。①建立在癥狀基礎上得行為;②病人角色行為。三級預防:旨在控制或阻止嚴重得身心傷害,預防殘疾或復發(fā),促進患者康復。服用藥物、使用理療、訓練使用假肢等

疾病預防與健康促進得制約因素個人因素:動機沖突得解決、動機得激活、行為習慣得改變、認知資源得獲取、自我效能感得水平等。人與人得關系:模仿、社會支持、社會學習、利益沖突等。社區(qū)因素:社區(qū)得宣傳、鼓勵、環(huán)境建設、物質條件得完善等。

健康與生活方式生活方式中對健康有危險得行為因素:吸煙、飲酒、吸毒、高脂肪飲食、暴飲暴食、缺少運動、不安全駕駛

二、健康行為選擇得制約因素

學習:行為主義得原理強化機制懲罰機制社會學習機制

心理社會因素社會因素:社會支持、社會強化得程度影響健康行為得選擇與維持。個性與情感:擁有謹慎得個性特征得人更傾向于采取預防行為;壓力較大得人更傾向于表現(xiàn)較多得不健康行為(吸煙、飲酒、使用藥物等)。感覺與認知:人們感覺到得癥狀會影響其健康相關行為。

信念健康信念模式:強調人們得健康行為受其相關信念得支配;而信念得形成來自一組認知評估過程。其一,對特定健康問題感覺到得威脅之評估;其二,采取行動得好處與不利之處得衡量。

評估感覺和改變的因素人口統(tǒng)計學變量：年齡、性別、種族等社會心理學變量：個性、社會分層、同齡人的壓力等結構變量：對疾病的了解、先前與疾病的聯(lián)系等感覺到的嚴重性和易感性行動的暗示：大眾媒體信息、來自他人的建議、來自醫(yī)生的提醒、親友的疾病等（被評估的）感覺到的好處減去（對預防行動）感覺到的障礙（對疾病或傷害）感覺到的威脅預防行動的可能性行動的可能性圖：健康信念模式：預防行動前的兩種評估過程及其影響因素（adapedfromBeckerRosenstock,1984,picture-2）

計劃行為理論:人得健康行為得直接決定因素就是其行為意圖;而行為意圖得形成就是人們認知判斷得結果(Ajzen,1985)?？刂泣c與自我效能感:個人控制得信念

大家學習辛苦了，還是要堅持繼續(xù)保持安靜

健康行為模式改變得階段理論:前沉思階段:尚未考慮改變行為習慣,至少持續(xù)幾個月沉思階段:已經(jīng)意識到問題得存在,并正在認真思考,在將來幾個月內(nèi)執(zhí)行一項健康行為計劃;但還為準備好做出承諾準備階段:開始準備實施改變,計劃追求一個行為目標。行動階段:努力改變已有行為,力求成功;通常持續(xù)6個月左右。維持階段:行為改變?nèi)〉贸醪匠晒?并在幾個月內(nèi)努力維持獲得得成果,力求使成果自動化。

思考:為什么人們會對自己得健康做出不合理得決定？

三、健康行為得心理社會特征

人生發(fā)展得階段特征在以下人生發(fā)展階段,主要得疾病預防與健康目標有哪些？妊娠與嬰幼兒期兒童與青少年期成年期老年期

性別特征預期壽命得性別差異得產(chǎn)生原因:生理活動特征、嬰兒死亡率、傷害率、不健康行為世界各國得女性預期壽命普遍長于男性,這就是否說明女性得健康問題少于男性？

社會階層種族與民族跨越社會階層得健康促進健康援助:生物-心理-社會醫(yī)學模式社會文化特征好萊塢與美軍在世界健康行為領域產(chǎn)生了怎樣得社會影響？

圖:美國黑人與白人在四種慢性病上得死亡率

(每十萬人得死亡人數(shù))死亡率

四、健康促進計劃

促進健康得方法信息提供:通過哪些渠道提供信息比較有效？提供怎樣得信息有助于人們選擇健康行為:積極得vs、消極得？行為方法行為方法著眼于直接增強人們得預防措施,通過改變不良因素遏制后果得發(fā)生。健康行為得維持怎樣處理健康行為轉變中得復發(fā)現(xiàn)象？

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