清熱去火滋陰潤肺我們?nèi)揖涂克病?/h1>

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 19:40

總算是有了秋天的樣子，沒有了悶熱，秋高送爽，空氣清新，可是最近我和寶寶都不約而同的著涼上火，嗓子里總是不夠清爽，有痰，輕微的咳嗽，口氣也不清新，換季的時候也是給身體調(diào)理的時候，于是給全家人清熱去火大作戰(zhàn)就開始了～今天也給大家分享一款簡單好吃的滋養(yǎng)小甜品，適合家里老少一起享用。

銀耳燉桃膠

先說說桃膠到底是什么呢？

桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，由桃樹樹皮中分泌而來，于夏秋采收，其成分與阿拉伯樹膠大致相同。性味甘苦，平，無毒。桃膠又名桃油，桃脂，桃樹膠，桃花淚，日常生活中并不多見，有活血益氣、美容養(yǎng)顏等功效，可以治療小便澀痛、拉肚子、尿血等，其為天然物質(zhì)，性平、無毒、無副作用，是適合幾乎所有人群的效果極佳的保健品，小孩也可以食用。

那么平時我們買回來的桃膠要怎么處理和食用呢？

首先先將桃膠清水泡3-5個小時直到?jīng)]有硬心即可，上面會有一些黑色的物質(zhì)，弄干凈就可以，然后撕成小塊，這樣容易出膠。

還有一個很重要的食材就是銀耳，清水泡30分鐘，撕成小塊備用即可

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。

銀耳子實體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

蔓越莓近幾年來很受追捧，大家可以放一點蔓越莓干進行調(diào)味，酸甜的口感小朋友很喜歡

一般一顆銀耳+30g桃膠+2升清水也可以再放一點雪梨，冰糖適量，最后大火轉(zhuǎn)小火90分鐘就可以了

有句話怎么說來的“要想皮膚好，桃膠少不了”，女生平時可以每周吃3次，每次一小碗即可，而在月經(jīng)期和孕期的女同學們就不要食用啦～

桃膠溫和也可以作為寶寶們的滋補小甜品，同樣不要食用過多，小朋友一周1-2次就可以

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