一般吃蘋果、香蕉、火龍果、芹菜、胡蘿卜等新鮮的瓜果蔬菜排便通暢，還可以吃一些新復方蘆薈膠囊排便通暢。

1、食物：

長期排便不通暢會引起便秘，一般是因為飲食不規(guī)律、食物過于精細、膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質攝入過多，體內陰虛火旺，大腸津少干燥，從而引起便秘，患者可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、芹菜、菠菜、胡蘿卜、韭菜等，這些食物都可以促進腸道蠕動，防止便秘，保持排便通暢。

2、藥物：

如果便秘比較嚴重，通過食物并沒有改善癥狀，可以吃新復方蘆薈膠囊，新復方蘆薈膠囊主要是由蘆薈組成，蘆薈含有大量的氨基、多糖、各種酶和礦物質，具有殺菌、消炎、潤腸、通便的作用，還有清肝瀉熱、潤腸通便、寧心安神的功效，對于治療因心肝火盛造成的大便秘結，有比較好的效果，所以吃一些新復方蘆薈膠囊也能排便通暢。

在日常生活中患者要注意飲食調節(jié)、積極運動、養(yǎng)成良好的排便習慣，在平時要多喝水，尤其是夏季出汗比較多，水分容易流失，造成大便干燥引發(fā)便秘。

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