12月27日，由長安大學運動健康與促進中心開展的教職工第一期健身塑型課程圓滿結課。該課程自10月18日啟動，為期11周，每周二、周五中午12:40-13:40授課，累計22課時。

教職工在課堂上進行力量訓練

本次課程吸引了來自長安大學近15個學院及職能部門的近800余人次參與。課程內(nèi)容涵蓋力量訓練和功能性訓練，旨在提升教職工的肌肉力量、耐力和身體綜合素質。此外，課程組還特別錄制了課下跟練視頻，方便教職工在家持續(xù)鍛煉。

經(jīng)過一學期的系統(tǒng)訓練，參與課程的教職工普遍反映身體素質得到了顯著提高。超過60%的參與者表示體重有所減輕或保持穩(wěn)定，近80%的參與者表示體能明顯提升，日常工作和生活中的精力更加充沛。多數(shù)參與者還反饋身體形態(tài)更加緊致，肌肉線條更加明顯，超過90%的參與者表示愿意在新學期繼續(xù)參加此類課程。

長安大學體育部將繼續(xù)秉承“我為師生辦實事”“健康第一”的理念，根據(jù)教職工的反饋和需求，不斷優(yōu)化課程內(nèi)容，提升教學質量，為打造更加健康、活力的校園環(huán)境貢獻力量。

（審稿：唐少君  網(wǎng)絡編輯：和燕）