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減肥期間肌肉酸痛正常嗎

2024年6月27日

王銀河主任醫(yī)師骨科

南京鼓樓醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第25

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減肥期間肌肉酸痛，如果經(jīng)過(guò)休息很快恢復(fù)，通常是正常的，如果持續(xù)出現(xiàn)了肌肉酸痛的現(xiàn)象，通常是不正常的。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，確診具體的病因，然后遵醫(yī)囑針對(duì)性治療。

1、正常：減肥期間通常需要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候可能會(huì)刺激身體產(chǎn)生比較多的乳酸，容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，是一種正常的生理現(xiàn)象，通常不需要采取措施進(jìn)行治療。

2、不正常：如果減肥期間持續(xù)出現(xiàn)了肌肉酸痛的現(xiàn)象，可能是感染性疾病、肌肉拉傷和韌帶受損等原因?qū)е碌?，通常是不正常的?/p>

減肥期間需要循序漸進(jìn)的做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，可以幫助減少損傷。

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