汗蒸出汗多是濕氣重嗎

　　汗蒸是線下非常流行的一種保健養(yǎng)生項(xiàng)目，有除濕寒、美容養(yǎng)顏的功效，可以說(shuō)好處多多，現(xiàn)在這個(gè)天氣，晚上可以去汗蒸房可以蒸一下是一件非常帶勁的事情。因?yàn)檫@個(gè)天氣根本就好出太多的汗來(lái)給身體排毒，反而現(xiàn)在夏天我們會(huì)出很多汗，可是哪個(gè)都愿意呆在空調(diào)房里，導(dǎo)致身體有汗無(wú)法排出，因此就會(huì)導(dǎo)致了身體有毒素排不出來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候去汗蒸房蒸下出出汗還是很有好處的，但是有人汗蒸時(shí)出汗多，有的人卻出汗少，那么汗蒸出汗多是濕氣重嗎?

　　汗蒸出汗多可能是因?yàn)闈駳庵兀拐魰r(shí)出汗太多是因?yàn)闈駳馓氐木壒?。因?yàn)楹拐舯揪褪且环N祛濕氣除寒毒的過(guò)程，在汗蒸的過(guò)程中身體會(huì)大量排汗，在排汗的過(guò)程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來(lái)，如果出汗非常多，可能說(shuō)明濕氣比較重。

　　另外，并不是所以濕氣重的人都可以汗蒸。

　　濕氣重是一種體質(zhì)，但是往下還可以細(xì)分出陰虛濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)。 其中陰虛濕熱體質(zhì)的人群是不適合去汗蒸的，因?yàn)檫@類體質(zhì)的人去汗蒸會(huì)導(dǎo)致汗液的流失，而汗液在中醫(yī)里認(rèn)為是身體陰液的一種表現(xiàn)形式，會(huì)加重陰虛，不利于身體健康。 而痰濕體質(zhì)的人群是非常適合汗蒸的，經(jīng)常去汗蒸可以幫助發(fā)汗，有利于體內(nèi)濕氣的排出。

　　汗蒸汗多好還是不好

　　雖然說(shuō)汗蒸出汗有助于排除身體體內(nèi)的毒素、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏，這也是讓汗蒸效果發(fā)揮的必要因素?？墒?，排汗也要適度，汗蒸出汗過(guò)多并不一定是好的。具體表現(xiàn)為：

　　(1)汗蒸出汗太多容易脫水

　　人在出汗同時(shí)就是身體內(nèi)水分流失的過(guò)程，所以出汗太多很可能造成人體脫水的情況。因此，汗蒸過(guò)程中要及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分。

　　(2)汗蒸出汗太多鈣、鉀流失嚴(yán)重

　　汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過(guò)多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。長(zhǎng)期下去人們會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，汗蒸后或汗蒸前要學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

　　(3)汗蒸出汗太多或暈厥

　　汗蒸需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出現(xiàn)頭暈、暈厥等狀況發(fā)生。所以，汗蒸必須在人能承受的基礎(chǔ)上，要量力而行，且汗蒸過(guò)程中及汗蒸過(guò)后要學(xué)會(huì)及時(shí)補(bǔ)液。

　　(4)汗蒸出汗太多或丟失營(yíng)養(yǎng)元素

　　汗蒸在排出身體毒素及垃圾的同時(shí)，若出汗太多，可能也會(huì)相對(duì)帶出一些體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營(yíng)養(yǎng)元素丟失的更嚴(yán)重，長(zhǎng)期下去人很可能變得營(yíng)養(yǎng)不良。

　　(5)汗蒸出汗太多或陰虛血虛

　　汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，過(guò)分耗散就會(huì)導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟也有負(fù)面影響。因此，出汗過(guò)多要及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分。

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