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怎樣保護頭發(fā)健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 10:59

怎樣保護頭發(fā)健康

會員13298982女28已回復(fù)

我平時比較喜歡染頭發(fā)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得特別差，而且還會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，怎樣保護頭發(fā)健康？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王陽副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：形體雕塑（脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形...

保護頭發(fā)健康通常需要可以選擇一些質(zhì)量比較好的洗發(fā)水，并且還要避免頻繁的染發(fā)燙發(fā)。洗頭的時候可以選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，而且在洗頭的時候也可以使用一些護發(fā)素，能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用，可以使頭發(fā)變得比較健康。頻繁的燙發(fā)染發(fā)對損傷的發(fā)質(zhì)從而影響到頭發(fā)的健康，因此要避免過度頻繁。如果出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，而且也比較嚴重，可以通過植發(fā)的方式進行治療。平時要注意保持合理的飲食，多吃黑芝麻以及黑豆之類的食物，能夠保養(yǎng)頭發(fā)。

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相關(guān)問答

通常情況下，可以采取以下幾種措施保護胃的健康：
1、注意飲食:三餐要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓,不要暴食暴飲。進食時應(yīng)該是細嚼慢咽,胃腸的負擔(dān)會減輕。不要吃過于辛辣刺激性、堅硬的食物,可能會對食道、胃有損傷。
2、戒煙限酒:因為酒精直接刺激胃黏膜而引起損傷,而且長此以往可以引起肝臟病變,如脂肪肝,甚至肝纖維化、肝硬化等。
3、保持健康的心態(tài)，樂觀的心情。同時保持充足的睡眠，加強體育鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

不吸煙，不接觸有毒有害氣體，避免吸二手煙，盡量避免油煙污染。霧霾天氣戴上口罩，盡量減少戶外活動。經(jīng)常到空氣清新的地方鍛煉身體，多到樹木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鮮空氣，多做深呼吸和擴胸運動。勤喝水，保持呼吸道濕潤。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

想要保護心臟健康，平時要注意作息，避免過度勞累和熬夜，保持心情愉悅，同時要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜。當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時，需要服用一些治療性藥物和二級預(yù)防性藥物，這樣才能延緩或者避免心臟疾病的惡化。每半年至一年進行一次心電圖及心臟彩超檢查，可以對心臟健康狀況進行初步評估。若發(fā)現(xiàn)病癥及時進行治療，避免病情拖延。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

它可能是由先天性基因引起的，這與身體的腎功能有關(guān)。腎氣不足可能導(dǎo)致早白，也就是所說的早白?；颊呖梢远喑院谏澄?，如黑豆、黑芝麻等食物，平時適當(dāng)鍛煉以增強體質(zhì)，提高免疫力，確保均衡飲食。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

長時間從事廚師工作，處在高溫狀態(tài)下，對于男性精液質(zhì)量的確是不太好的。平時在工作過程中盡量采取防護措施。盡量避免因不處在高溫狀態(tài)下。還需要注意問題，工作時間不要過長，需要注意學(xué)會緩解一下。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

適當(dāng)?shù)囊M行梳理頭發(fā)可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時的脫發(fā)。洗發(fā)水的溫度要注意調(diào)節(jié)，太燙的水會傷害發(fā)質(zhì)，最適宜的水溫是40度。洗發(fā)時不要用手抓撓。吹風(fēng)機吹到7分干即可。適當(dāng)?shù)匮a充富含維生素的食物，比如獼猴桃，青椒，豬肝，胡蘿卜等。頭發(fā)干燥的話可以使用雞蛋清洗。夏天應(yīng)是3-4天洗1次，冬天是7-8天洗1次。