說到張馨予，大家應(yīng)該都不陌生吧，她在娛樂圈也是一路被黑過來的，尤其是和李晨范冰冰之前的那些事，還有網(wǎng)友曝光她以前的一些不好的東西，但是她用實際行動證明了自己，去年嫁給了一個軍人，成為了軍嫂，網(wǎng)上對她的評論開始變少了，現(xiàn)在也過得很幸福。

張馨予以前總要和范冰冰作對比，兩個人長得有相似之處，又交往過同一個男朋友，不過好在她現(xiàn)在不管網(wǎng)上的評論，過著自己的小日子，張馨予其實長得是很精致的女明星，身材也很好，尤其是為了拍戲她也開始減肥，在直播和微博中她大方分享了自己的減肥秘訣，只用了兩個方法，非常簡單。

一、吃六分飽

張馨予在直播中和大家分享減肥秘訣，稱減肥要少吃一點，吃六分飽就好了，保證在晚上肚子是餓的狀態(tài)，這樣第二天就不會長胖，一般人應(yīng)該做不到晚上餓著肚子睡覺吧，可能減肥就是敗在了這個時候忍不住吃了宵夜，其實張馨予也是易水腫的體質(zhì)，他在減肥期間有時候也會忍不住吃東西，但是為了瘦只能堅持。

不過小編覺得吃六分飽可能對于大多數(shù)人來說還是困難的，這個也可以根據(jù)自己的情況決定，如果搭配運動的話，每天吃個八分飽也沒問題，但是一定三餐都要吃，健康減肥才是正確的。

二、合理飲食

除了不要吃太多，每天合理的飲食也很重要，她在減肥期間主要是吃低熱量高蛋白的東西，少油少鹽，她的食譜基本都是青菜雞蛋牛肉這樣的食品，牛肉和雞胸肉還有適當(dāng)?shù)氖萑庠跍p肥期間都是可以吃的，因為他們是高蛋白脂肪含量又不高的食物，在減肥期間食用完全沒有問題。

一般減肥期間吃的東西都不好吃，因為味道很淡，這時候大家可以做多種選擇來搭配自己的減肥餐，不然總是吃一種東西也很難堅持下去，比如蔬菜中的白菜黃瓜苦瓜西蘭花，水果中的蘋果柚子獼猴桃，還有一些五谷粗糧都是可以的。

看了張馨予的減肥秘訣是不是覺得減肥有希望了呢，但是真的要堅持下去是很難的，希望看了這篇文章的大家都能減肥成功啊

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