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運(yùn)動(dòng)員降完體重后如何快速恢復(fù)？

近期發(fā)布8月4日

武京國(guó)副主任醫(yī)師脊柱脊髓骨科

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

三甲

智能提取

病情摘要

患者18歲女性，運(yùn)動(dòng)員，降完體重后身體特別發(fā)軟，擔(dān)心第二天比賽時(shí)無(wú)法恢復(fù)。詢問(wèn)前一天晚上稱完體重后應(yīng)該吃什么，以保證身體快速恢復(fù)。

醫(yī)生建議

建議患者正常飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)地恢復(fù)體力和功能。前一天晚上稱完體重后，可以正常吃飯，無(wú)需控制飲食?？梢院纫恍┡Ｄ蹋喑孕迈r蔬菜水果，喝葡萄糖水。

醫(yī)患交流

對(duì)話原文

運(yùn)動(dòng)員降完體重吃什么可以快速恢復(fù)

您好，我是百度健康武京國(guó)醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

正常飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了

那就是第二天就比賽了 怎么能恢復(fù)到身體不軟

恢復(fù)性功能需要循序漸進(jìn)的,

有勁 因?yàn)槲覀兘低牦w重身體是會(huì)特別發(fā)軟的 怎么樣快速恢復(fù)呢

這么短時(shí)間，是沒(méi)有什么特別好的辦法的。

就是前一天晚上稱完體重了 就可以正常吃飯不用控制飲食了 第二天比賽

吃什么比較能助于恢復(fù)

可以喝一些牛奶,多吃新鮮蔬菜水果。

喝葡萄糖水。

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