夏季，很多女新又決心開始減肥，擁有苗條的身材是每個女新的夢想，可說起來簡單，做起來難，真要開始減肥，相信能長期堅持下去的人少之又少，下面小編就介紹燕麥片的幾種靠吃就可以減肥的方法：

燕麥中的維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余的自由基，抗衰老;燕麥中含有褪黑素，它能去掉黑斑，使皮膚白膩，還可以起到滑腸、通便、排除毒的功效。并且還有有導(dǎo)睡眠作用，休息好，經(jīng)神爽。

燕麥片減肥吃法推薦：

燕麥片減肥吃法一：蝦皮?紫菜?機蛋?燕麥粥

1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的蝦皮和紫菜。

2. 取機蛋一個，打散后加入燕麥粥， 微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘.

3. 依個人喜好用少量鹽或機經(jīng)調(diào)味即成。

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