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150斤很胖應(yīng)該怎么減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月08日 20:22

已解決網(wǎng)友提問瀏覽381次提問時間：2020-06-21 19:44 回答數(shù)量： 2

患者信息：女 28歲 病情描述：

最近幾年我的胃口非常好，每天都會吃很多好吃的食物，現(xiàn)在特別肥胖已經(jīng)到達(dá)了150斤，150斤很胖應(yīng)該怎么減肥？

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最佳回答百姓健康網(wǎng)53221位專家為您在線解答

病情分析：

150斤很胖的減肥方法是可以通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動量來減肥，屬于是最健康的減肥方法，不會出現(xiàn)反彈的作用，在平時吃晚飯的時候一定要少吃一些，不可以吃的太多，也要選擇清淡的飲食，不可以吃的太油膩，每天抽出30分鐘的時間到外面參加體育運(yùn)動，要每天堅持。

其他回答（1）

愛心醫(yī)生副主任醫(yī)師向TA提問

Ta幫助了1413人

病情分析：你好，減肥不難，不知你身高多少有150斤，如果使勁運(yùn)動少吃飯不可能減不下來體重，否則不符合能量守恒定律，了解肥胖的原因?qū)p肥有幫助，肥胖是吃得較多運(yùn)動少，有多余的能量蓄積在體內(nèi)，產(chǎn)生肥胖，每天能量的消耗大于攝入，體重慢慢就減下來了。

回答時間：2020-06-22

營養(yǎng)不良亞健康

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