絕了??我練下來這7個動作真的瘦背薄背！

健身課代表|這次也是親身實踐了網(wǎng)上大火            的各種瘦背的動作教程，挑出了這7個動作，真的讓我的背薄了！分享給你們！堅持有氧減脂的同時快點練起來，你也能跟我一樣?。?nbsp;                           體脂高一定要減脂和背部訓練同  動作一：抱頭開合雙臂  動作二：直臂后伸  動作三：屈肘向中間收縮  動作四：雙臂畫圈  動作五：超人挺身  動作六 俯地屈肘  動作七：沖浪撐  最后拉伸一下背吧 #虎背熊腰指什么生肖

發(fā)布于3月27日 21:09

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