2020-04-16 21:40:20 ?

男孩1米77，體重200斤如何減掉體重

男孩1米77，體重200斤減掉體重的方法是要控制飲食，每天盡量選擇以清淡食物為主，可以吃些新鮮的水果和蔬菜，然后還要參加體育鍛煉，比如跑步和跳繩都能夠讓脂肪減少。如果身體比較肥胖，很可能會(huì)引起心腦血管方面的疾病，除了要做好飲食調(diào)整以及參加鍛煉之外，有必要的時(shí)候可以做局部溶脂或者抽脂手術(shù)。

2020-04-17 21:50:19

指南：合理的減肥方法最好是運(yùn)動(dòng)加食療，吃減肥藥效果不一定持久，有時(shí)也會(huì)傷害身體，合理飲食加鍛煉是最好的。第一，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，早晨起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早晨吃。鍛煉身體呢，可以每天早上和晚上出去跑步，跳跳繩，做仰臥起坐，跳跳舞等等。短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有太大的效果，長時(shí)間堅(jiān)持就會(huì)看到效果。但愿我的回答對(duì)你有幫助。::

2020-04-13 21:47:03

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