原地運球技術(shù) 一

大家好！在運球是持球隊員控制球、支配球、組織戰(zhàn)術(shù)配合及突破防守的重要手段，是籃球比賽中個人進攻的重要技術(shù)，也是發(fā)動、組織戰(zhàn)術(shù)配合的重要橋梁。運球的熟練程度是球員支配球能力的標(biāo)志，通過不斷的練習(xí)運球，能促進隊員熟悉球性，增強手對球的感應(yīng)。

在開始時做動作之前我們先講一下運球的姿勢：

兩腳開立，兩膝保持相應(yīng)彎曲，上體稍向前傾，腰部要挺直，抬頭，注視場上情況。

1、原地起球

動作要領(lǐng)：在做這個動作時，手臂配合手腕、手指力量，用手指的力量將球迅速拍起，手指要柔和有力，就像鞭子抽球一樣的感覺。

2、單手前后推拉運球

動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，上身挺直，眼睛目視前方，運球動作幅度加大，左右手交替練習(xí)。

3、單手左右推拉運球

動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，同樣目視前方，身體重心降低，手臂在做運球動作時動作幅度要大。

運球的作用：

1、可以將球推進到前場

2、創(chuàng)造傳球機會

3、突破對方防守

4、尋找投籃機會

這三個動作中原地的起球?qū)Τ鯇W(xué)者來說比較困難，大家在練習(xí)時一定要用手指的力量，瞬間將球拍起，其余兩個動作大家在練習(xí)時要注意身體的姿勢。好了！這節(jié)課就到這，大家有的建議或者意見記得跟我們留言?。?/p>

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