寶寶健康的飲食可以從多種方面進(jìn)行分析，包括飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生、飲食預(yù)防等，家長(zhǎng)要注意采取適宜的飲食方式。

1、飲食結(jié)構(gòu)：寶寶健康的飲食結(jié)構(gòu)要以清淡易消化的食物為主，可選擇小米粥、大米粥、南瓜粥、蔬菜粥等。還要注意飲食結(jié)構(gòu)不宜過于油膩，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，如腹瀉、腹脹等，也要避免飲食結(jié)構(gòu)過于單一，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足;

2、飲食習(xí)慣：寶寶健康的飲食習(xí)慣可以從少到多，如1天吃3餐，5餐左右可以養(yǎng)成1天5次進(jìn)餐的習(xí)慣。在饑餓時(shí)可以及時(shí)給寶寶進(jìn)食，避免由于長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，影響正常進(jìn)餐;

3、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：家長(zhǎng)要注意給寶寶搭配的輔食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免單純只吃一種輔食，導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足。建議適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等含量較高的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育;

4、飲食衛(wèi)生：家長(zhǎng)要注意給寶寶飯前便后洗手，同時(shí)要注意奶瓶的消毒，預(yù)防感染，從而保證寶寶身體健康;

5、飲食預(yù)防：家長(zhǎng)要注意在給寶寶喂飯時(shí)要以清淡為主，同時(shí)要注意在給寶寶喂飯時(shí)不宜過飽，以免引起消化不良。家長(zhǎng)要注意避免給寶寶吃剩飯，或者是剩菜、剩飯等，以免導(dǎo)致胃腸道感染，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

家長(zhǎng)要注意觀察寶寶的身體情況，如果出現(xiàn)哭鬧不止、腹瀉等異常表現(xiàn)，需要及時(shí)就診。在日常生活中要注意根據(jù)天氣變化給寶寶增減衣物，同時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，有助于提高機(jī)體抵抗力。

相關(guān)知識(shí)

寶寶健康的飲食有哪些呢
寶寶輔食禁忌有哪些呢
寶寶的健康飲食做法有哪些
寶寶健康的飲食原則有哪些
寶寶健康甜食有哪些
寶寶的食譜有哪些
寶寶健康食物有哪些 寶寶健康疾病飲食有什么
寶寶飲食的禁忌食物有哪些？寶寶食譜中有哪些禁忌食物？
寶寶身邊的健康”零食“有哪些？
寶寶健康飲食的原則是哪些

網(wǎng)址: 寶寶健康的飲食有哪些呢 http://www.u1s5d6.cn/newsview1204442.html