20分鐘高效率HIIT！新手燃脂必練！
想要高效率運(yùn)動(dòng)，但又不想花費(fèi)40/50分鐘？試試這套20分鐘的HIIT訓(xùn)練吧！由ZZ精心設(shè)計(jì)，適合想要快速燃燒卡路里的你！

這套訓(xùn)練包含站立、腹部核心等多種動(dòng)作，適合所有水平的健身愛好者。每個(gè)動(dòng)作持續(xù)30秒，休息10秒，確保你的心率始終保持在高位。

在休息的10秒里，我也會(huì)在原地跳跳，保持心率不下降，這樣消耗會(huì)更高哦！快來(lái)試試吧，讓你的身體在20分鐘內(nèi)煥然一新！

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