月瘦十斤不是夢(mèng)！自制檸檬酵素全攻略
最近看到很多人都在做酵素，我也忍不住加入了這個(gè)行列！到底酵素有沒(méi)有用？會(huì)不會(huì)真的瘦？我自己喝下來(lái)覺(jué)得效果還是有的！它能幫助腸胃消化吸收，清理腸道宿便，效果還是蠻明顯的。當(dāng)然，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，這樣才能達(dá)到更好的減肥效果。如果你指望酵素能當(dāng)減肥藥，那你暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)的情況下還能瘦，那肯定是假的！
自制檸檬酵素步驟
準(zhǔn)備材料：找一個(gè)密閉性好的罐子、檸檬若干（根據(jù)罐子大小和需求來(lái)決定）、黃冰糖若干（和檸檬的量差不多）、白醋一瓶。
切檸檬：把檸檬切片，一片一片地放在瓶子的底部，鋪一層。然后鋪上一層黃冰糖。
重復(fù)步驟：像這樣一層檸檬片一層黃冰糖地放，直到差不多離瓶口不遠(yuǎn)的地方。最后倒入白醋，量要正好淹沒(méi)過(guò)檸檬和黃冰糖。
注意事項(xiàng)
刀具、菜板、檸檬和罐子里都不能沾水！否則發(fā)酵會(huì)受影響，甚至?xí)L(zhǎng)霉菌，那就麻煩了。
使用的罐子一定要密閉性好！這個(gè)道理你們懂的。
發(fā)酵時(shí)間
我是放在陰涼的地方密封了兩個(gè)星期左右開始喝的。如果不放心的小伙伴可以多放幾天，但兩個(gè)星期已經(jīng)能達(dá)到瘦身效果了。

希望大家都能保持美好的體態(tài)！一起管住嘴、邁開腿吧！

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