在國(guó)家衛(wèi)健委舉辦的“時(shí)令節(jié)氣與健康”新聞發(fā)布會(huì)上，一位來(lái)自南京的普通大爺——申進(jìn)，憑借其減重30斤的顯著成果，成為全國(guó)關(guān)注的焦點(diǎn)。這位68歲的退休工人，通過(guò)家庭醫(yī)生的個(gè)性化健康管理服務(wù)，不僅成功控制了血糖、血壓和血脂，還實(shí)現(xiàn)了體重的大幅下降，展現(xiàn)了科學(xué)減重的力量和家庭醫(yī)生服務(wù)的實(shí)用性。

　　申進(jìn)大爺?shù)墓适率加谒麑?duì)自己健康的擔(dān)憂(yōu)。多年來(lái)，他一直患有糖尿病、高血壓和高血脂，體重一度飆升至180斤。2022年，他被查出空腹血糖偏高，意識(shí)到健康問(wèn)題的嚴(yán)重性后，他決定尋求改變。然而，面對(duì)市場(chǎng)上五花八門(mén)的“保健品”，申進(jìn)選擇了謹(jǐn)慎的態(tài)度，并未盲目相信所謂的“神藥”。他選擇了一種更為科學(xué)的方式——簽約家庭醫(yī)生，接受標(biāo)準(zhǔn)化的健康體重管理服務(wù)。

　　簽約后，申進(jìn)接受了全面的健康評(píng)估，包括風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試、騎車(chē)試驗(yàn)以及中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等。醫(yī)生根據(jù)他的具體情況，制定了個(gè)性化的健康管理方案。飲食方面，醫(yī)生為他提供了科學(xué)的膳食指導(dǎo);運(yùn)動(dòng)方面，推薦了快走、靠墻靜蹲、舉礦泉水瓶等簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式;中醫(yī)方面，則安排了每周兩次的針灸和艾灸治療，并輔以泡腳調(diào)理。此外，他還參加了“五禽戲”和“八段錦”等傳統(tǒng)鍛煉課程，這些活動(dòng)不僅增強(qiáng)了他的身體素質(zhì)，也讓他在日常生活中感受到樂(lè)趣。

　　通過(guò)這一系列科學(xué)干預(yù)，申進(jìn)的血糖、血壓和血脂均得到了有效控制。更重要的是，他的體重從180斤減少到150斤，減重幅度接近30斤。他感慨道：“以前走路氣喘吁吁，現(xiàn)在精神狀態(tài)越來(lái)越好，走路都變得輕松了?！奔胰撕袜従觽円布娂姙樗淖兓c(diǎn)贊，稱(chēng)他整個(gè)人看起來(lái)更加年輕有活力。

　　申進(jìn)的成功案例并非個(gè)例。隨著家庭醫(yī)生簽約服務(wù)的普及，越來(lái)越多像申進(jìn)這樣的居民開(kāi)始重視健康管理。南京市玄武區(qū)湖東社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任周玲珠表示，中心目前管理著4000多名高血壓患者和1800多名糖尿病患者。通過(guò)家庭醫(yī)生的干預(yù)，許多居民不僅改善了健康狀況，還逐漸養(yǎng)成了科學(xué)的生活習(xí)慣。這種模式不僅提高了居民的健康水平，也為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心贏得了良好的口碑。

　　值得一提的是，申進(jìn)的減重經(jīng)歷并非一帆風(fēng)順。在初期階段，他遇到了一些困難，比如飲食調(diào)整帶來(lái)的不適感以及運(yùn)動(dòng)時(shí)的堅(jiān)持問(wèn)題。然而，在家庭醫(yī)生的持續(xù)跟蹤和鼓勵(lì)下，他逐漸克服了這些障礙。醫(yī)生還會(huì)通過(guò)電話(huà)提醒等方式督促他按時(shí)完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并根據(jù)他的反饋調(diào)整健康管理方案。這種全方位的服務(wù)模式讓申進(jìn)深刻體會(huì)到健康管理的重要性。

　　申進(jìn)的故事也引發(fā)了人們對(duì)慢性病管理的關(guān)注。專(zhuān)家指出，科學(xué)減重并非一蹴而就，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。通過(guò)家庭醫(yī)生提供的個(gè)性化服務(wù)，居民可以更有效地管理自己的健康問(wèn)題。這不僅有助于降低慢性病的發(fā)生率，還能提升整體的生活質(zhì)量。

　　申進(jìn)的成功不僅為自己帶來(lái)了健康的新生活，也為其他居民樹(shù)立了榜樣。他表示：“以前總覺(jué)得健康問(wèn)題遙不可及，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要科學(xué)管理，每個(gè)人都能擁有健康的身體?！彼墓适乱蔡嵝汛蠹?，在面對(duì)健康問(wèn)題時(shí)，應(yīng)選擇科學(xué)的方法，而不是盲目追求所謂的“速效”解決方案。

　　申進(jìn)大爺減重30斤的故事不僅是個(gè)人健康的勝利，更是家庭醫(yī)生服務(wù)模式的成功實(shí)踐。它向我們展示了科學(xué)減重的可能性以及健康管理的重要性。未來(lái)，隨著更多居民加入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，相信會(huì)有更多人像申進(jìn)一樣，收獲健康與幸福的生活。

(責(zé)編：東 華)

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