獼猴桃的卡路里是多少

2023年9月25日

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武建海副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

江蘇省中醫(yī)院

三甲

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

獼猴桃的卡路里約為100克61千卡，是一種低熱量的食物，比較適合在減肥期間食用。

獼猴桃是常見的水果之一，營養(yǎng)價值較高，富含維生素、果膠、膳食纖維等營養(yǎng)物質。其熱量較低，因此在減肥期間食用獼猴桃可以起到補充營養(yǎng)、增強體質、緩解身體虛弱等作用。通常情況下，食用獼猴桃不會對減肥造成影響，也不會增加減肥的難度。此外，適量食用獼猴桃還能增加飽腹感，能夠減少其他高熱量和高脂肪食物的攝入量，可以促進腸道蠕動，緩解便秘和排便困難的癥狀，適當食用對身體健康有一定好處。然而，仍需注意不要一次性攝入過多，以免給腸道造成負擔。

在日常生活中，患者還應當保持良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，以清淡、易消化的食物為主，少吃辛辣、刺激性強的食物，有助于提高身體的免疫力。

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