50種減肥食物 美味越吃越瘦

現(xiàn)代人經(jīng)過(guò)一天的忙碌的工作就沒(méi)有時(shí)間在做運(yùn)動(dòng)，但是這樣就很易囤積脂肪，日子久了，小肚子就會(huì)跑出來(lái)了！愛(ài)美MM們想靠節(jié)制飲食減肥，但是吃什么食物可以減肥呢？ >>詳細(xì)

牛奶豆腐減肥餐 平坦小腹不是夢(mèng)

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。 >>詳細(xì)

喝白粥減不了肥

白米粥所含的熱量較低，被不少人視為減肥的好幫手，但香港注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師周明欣認(rèn)為，只是齋食白米粥并不合理。 >>詳細(xì)

警惕！最易反彈的6大減肥方法

減肥后的MM們還沒(méi)來(lái)得及好好享受瘦下來(lái)的美好時(shí)光，卻總是擔(dān)心會(huì)反彈。選對(duì)減肥方法才能最有效地解決肥胖問(wèn)題，那么哪些減肥方法最容易反彈呢？讓我們一起來(lái)看看有哪些減肥誤區(qū)吧。 >>詳細(xì)

權(quán)威心觀點(diǎn) 空腹運(yùn)動(dòng)讓心律失常

今年剛退休的張女士為了達(dá)到減肥的效果，近來(lái)堅(jiān)持每天清晨鍛煉，常常是不吃早餐就去慢跑。一天她在晨練后覺(jué)得自己有些心慌、氣短、頭暈，連上樓梯都覺(jué)得腿軟。 >>詳細(xì)

1分鐘就能減肥？最適合白領(lǐng)的5種減肥法

白領(lǐng)減肥方法一：花粉減肥法。這是流行于美國(guó)的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力，還能幫助人體輕松減重。 >>詳細(xì)

秋季水果狀元榜 山楂是果膠之王石榴是纖維冠軍

秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的水果開(kāi)始陸續(xù)上市。它們不僅能起到潤(rùn)秋燥的作用，在營(yíng)養(yǎng)上還各有優(yōu)勢(shì)。 >>詳細(xì)

3類食物保養(yǎng)關(guān)節(jié) 深海魚(yú)抵抗炎癥卷心菜修復(fù)軟骨

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患有關(guān)節(jié)炎，且人數(shù)還在不斷增加。除了常規(guī)治療，飲食上的防范也很重要，不妨常吃以下3類食物。 >>詳細(xì)

痛在關(guān)節(jié)傷在腎

健康教育讓公眾對(duì)“三高”的危害甚為熟稔，甚至不需要專門(mén)解釋，人們就能說(shuō)出“三高”是指高血壓、高血糖和高血脂。然而，在代謝性疾病這個(gè)大家族中，原本一個(gè)默默無(wú)聞的“小輩”近年來(lái)出鏡率甚高，它就是高尿酸。 >>詳細(xì)

上班族如何防治脖子酸疼

電腦的出現(xiàn)大大方便了現(xiàn)代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對(duì)電腦，久坐不動(dòng)，精神高度集中地保持同一個(gè)姿勢(shì)久了，人也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適：比如眼睛干澀的“電腦眼”、手指乏力的“鼠標(biāo)手”、局部酸麻的“五十肩”，這其中最嚴(yán)重的，當(dāng)屬頸椎病了。 >>詳細(xì)

播種好習(xí)慣遠(yuǎn)離失眠

炎炎夏日經(jīng)常躺在床上醞釀半小時(shí)仍舊毫無(wú)睡意？寐淺易醒，醒的次數(shù)超過(guò)兩三次？天沒(méi)亮就醒了？夜夜做夢(mèng)，甚至噩夢(mèng)連篇，夢(mèng)里情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣？ >>詳細(xì)

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