有哪些補(bǔ)品對(duì)心血管有益

王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

對(duì)心血管有益的補(bǔ)品主要包括歐米伽-3脂肪酸、輔酶Q10和抗氧化維生素。補(bǔ)充這些補(bǔ)品可以幫助降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō)：

1. 歐米伽-3脂肪酸：歐米伽-3脂肪酸是一種對(duì)心血管有益的不飽和脂肪酸，主要存在于深海魚(yú)類(lèi)如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)中。它能夠降低血液中的膽固醇水平，進(jìn)而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 輔酶Q10：輔酶Q10是一種在人體內(nèi)自然存在的化合物，對(duì)心臟健康至關(guān)重要。它能夠改善心臟功能，并有助于降低高血壓和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 抗氧化維生素：包括維生素C、維生素E等抗氧化維生素，它們可以保護(hù)血管內(nèi)壁不被自由基損害，從而降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

在補(bǔ)充這些補(bǔ)品時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以避免過(guò)量攝入。另外，保持健康的生活方式也是維護(hù)心血管健康的重要措施，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

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