?♀?減重50斤！我的減肥營(yíng)蛻變之旅
曾經(jīng)的我，因辭職在家兩年，體重從130斤飆升至160斤，成為了名副其實(shí)的“巨無(wú)霸”。父母看在眼里，急在心里，最終決定將我送入康盟減肥訓(xùn)練營(yíng)。起初，我對(duì)這個(gè)偏僻的訓(xùn)練營(yíng)心存疑慮，但父母卻因它能讓我專心訓(xùn)練而感到欣慰。抱著試一試的心態(tài)，我踏入了這個(gè)全新的世界。

入營(yíng)第一天，教練就對(duì)我的身體參數(shù)進(jìn)行了詳細(xì)記錄，以便出營(yíng)時(shí)進(jìn)行對(duì)比。第一節(jié)課是間歇性高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后我只有一個(gè)想法：再也不想這么胖了！真的累，但流汗的感覺(jué)無(wú)比暢快。每天，教練都會(huì)為我們?cè)O(shè)定目標(biāo)，無(wú)論是日目標(biāo)還是周目標(biāo)，都會(huì)嚴(yán)格監(jiān)控我們的體重。如果體重增加，就會(huì)被安排加練。

在訓(xùn)練營(yíng)的日子里，我經(jīng)歷了踏板操、間歇性有氧、萊美杠鈴課、蹦床、戰(zhàn)繩、跑步機(jī)、動(dòng)感單車等各種課程，每天都累并充實(shí)著。坦白說(shuō)，一開(kāi)始我真的有點(diǎn)堅(jiān)持不下去，但教練的鼓勵(lì)和雞湯讓我一次次重燃斗志。每當(dāng)我想放棄時(shí)，教練就會(huì)用那些你得不到的人、你穿不下的S碼來(lái)激勵(lì)我。

除了運(yùn)動(dòng)，飲食也是減肥的關(guān)鍵。訓(xùn)練營(yíng)的飯菜營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配得當(dāng)，既能吃飽又能控制熱量。住宿條件也很不錯(cuò)，像賓館一樣舒適。在這里，我最大的收獲是自控力的提升。曾經(jīng)的我放縱自己，讓欲望凌駕于一切，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了節(jié)制和合理控制飲食與運(yùn)動(dòng)。

出營(yíng)已經(jīng)兩周了，體重沒(méi)有反彈。感謝康盟讓我涅槃重生。如果你也有減肥的打算，不妨來(lái)康盟試試吧！

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