?♀?減重50斤!我的減肥營蛻變之旅
?♀?減重50斤!我的減肥營蛻變之旅
曾經(jīng)的我,因辭職在家兩年,體重從130斤飆升至160斤,成為了名副其實的“巨無霸”。父母看在眼里,急在心里,最終決定將我送入康盟減肥訓(xùn)練營。起初,我對這個偏僻的訓(xùn)練營心存疑慮,但父母卻因它能讓我專心訓(xùn)練而感到欣慰。抱著試一試的心態(tài),我踏入了這個全新的世界。
入營第一天,教練就對我的身體參數(shù)進(jìn)行了詳細(xì)記錄,以便出營時進(jìn)行對比。第一節(jié)課是間歇性高強(qiáng)度有氧運(yùn)動,結(jié)束后我只有一個想法:再也不想這么胖了!真的累,但流汗的感覺無比暢快。每天,教練都會為我們設(shè)定目標(biāo),無論是日目標(biāo)還是周目標(biāo),都會嚴(yán)格監(jiān)控我們的體重。如果體重增加,就會被安排加練。
在訓(xùn)練營的日子里,我經(jīng)歷了踏板操、間歇性有氧、萊美杠鈴課、蹦床、戰(zhàn)繩、跑步機(jī)、動感單車等各種課程,每天都累并充實著。坦白說,一開始我真的有點(diǎn)堅持不下去,但教練的鼓勵和雞湯讓我一次次重燃斗志。每當(dāng)我想放棄時,教練就會用那些你得不到的人、你穿不下的S碼來激勵我。
除了運(yùn)動,飲食也是減肥的關(guān)鍵。訓(xùn)練營的飯菜營養(yǎng)均衡,葷素搭配得當(dāng),既能吃飽又能控制熱量。住宿條件也很不錯,像賓館一樣舒適。在這里,我最大的收獲是自控力的提升。曾經(jīng)的我放縱自己,讓欲望凌駕于一切,現(xiàn)在學(xué)會了節(jié)制和合理控制飲食與運(yùn)動。
出營已經(jīng)兩周了,體重沒有反彈。感謝康盟讓我涅槃重生。如果你也有減肥的打算,不妨來康盟試試吧!
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