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一周水果蔬菜汁食譜，輕松減脂又健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 17:34

一周水果蔬菜汁食譜，輕松減脂又健康！
大家好，今天給大家?guī)硪恢艿乃卟酥匙V，不僅美味還能幫助減脂哦！喜歡輕脂飲食的朋友們，快來試試吧！

? 早餐搭配建議：
一杯果蔬汁
全麥面包
水煮蛋或煎蛋

晚餐搭配建議：
一杯果蔬汁
雞胸肉

果蔬汁食譜大公開：
1?? 草莓香橙雪梨汁
食材：草莓、雪梨、香橙、水350ml
2?? 番茄蘋果香橙奶昔
食材：番茄、蘋果、香橙、酸奶150ml、水200ml
3?? 藍(lán)莓香蕉奶昔
食材：香蕉、藍(lán)莓、酸奶150ml、水200ml
4?? 胡蘿卜香橙蘋果汁
食材：胡蘿卜、香橙、蘋果、水350ml
5?? 獼猴桃黃瓜雪梨汁
食材：獼猴桃、雪梨、黃瓜、水350ml
6?? 香橙蘋果雪梨汁
食材：雪梨、香橙、蘋果、水350ml

?♀? 我家里一般會(huì)使用破壁機(jī)來打果汁，因?yàn)榇虺鰜淼墓浅＜?xì)膩，幾乎沒有渣，還可以用來打早餐豆?jié){和寶寶的綿粥。破壁機(jī)小巧輕便，拿起來很輕松，不占廚房空間。而且它還有自動(dòng)清洗功能，非常方便，還有12小時(shí)的預(yù)約功能哦！