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瑜伽是現(xiàn)在的很多人都十分青睞的一項養(yǎng)生運動，在練習一招一式中，不僅能幫你塑形健美，且對健康很有益處。但是，對于一些瑜伽練習者們來說，起初剛開始練習瑜伽時，還是比較靈動且舒心的，而練習一段時間之后，卻覺得瑜伽枯燥乏味起來。

中老年健康2017-06-12

說到菱角，不少住在江河附近的人應該非常的熟悉并且喜歡，這種水生植物菱的果實不僅味道不錯，而且含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸等，營養(yǎng)十分豐富。到了夏季，菱角也開始大量上市，那么菱角要怎么煮才好吃呢?下面就來跟著大廚們學學煮菱角的方法，為美味打開幾扇窗。

健康常識2016-08-18

現(xiàn)在瑜伽是非常常見的一種運動方式，我們會選擇瑜伽來練習是因為練習瑜伽可以幫助我們塑型，對于瑜伽的練習我們可能并不是很了解，那么瑜伽的坐姿有哪些呢?練習瑜伽有哪些呼吸方法呢?下面我們一起來了解一下吧!

中老年健康2017-06-12

人們在認識到日常的高壓可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭關系后，會采取措施以緩解壓力。一般而言，人們會選擇練習瑜伽或是冥想。但是，在練習瑜伽時，初學者難免會有一些誤區(qū)。法國《費加羅報》向我們介紹該國瑜伽老師阿加特?蒂訥(AgatheThine)，帶領我們一起認識這些誤區(qū)并提供正確規(guī)避的方法。 1、在瑜伽課前攝入食物

中老年健康2017-06-10

瑜伽能讓人們發(fā)揮潛能的運動，瑜伽的姿勢也是運用容易掌握的方法，從而提高生理等方面能力的一種運動形式，對于瑜伽你又了解多少呢?知道上面是哈達瑜伽么?不知道的話，就一起看看吧!

中老年健康2017-05-01

瑜伽是一種讓人放松又可以減肥健身的運動，深受很多人的喜歡，但是你知道練瑜伽的飲食原則有哪些嗎？不要著急，下面小編來告訴你。 我們在練習瑜伽時，對于瑜伽的飲食也是十分注重的。在中國飲食文化中，都是以肉食為主，而瑜伽飲食主要是以素食，清淡易消化食物為主。那么在瑜伽飲食習慣上我們需要注意哪些呢？

中老年健康2017-05-16

瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法（根據(jù)個人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內(nèi)臟的一種呼吸方法。 練習過瑜伽的朋友都知道“呼吸”是很重要的一部分，要掌握好合理的呼吸。瑜伽呼吸并不是一個生理活動，而是心靈的活動。正確的呼吸方式可以使頭部得到足夠血液和營養(yǎng)供給,有了足夠的營養(yǎng)，能懾入足夠生命的氣,可以控制意識。

中老年健康2017-05-16

電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品讓人們的眼睛越來越疲勞，視力越來越下降，于是，很多人喜歡用枸杞泡水或煲湯，其實這種做法并不理想，想達到護眼明目的最佳效果，正確的方法是干嚼枸杞。

中醫(yī)養(yǎng)生2016-11-27

陰瑜伽作為瑜伽中的一種，近兩年來受到很多人的喜歡，普及性開始增強，現(xiàn)在有很多的瑜伽動作，其實都是偏陽性的，就是說相比較比較陽剛一些，需要你整日不停的活動，而陰瑜伽就根據(jù)這種特性，改變了它的特點，比較偏向安靜柔和，更加適合女性的特性來進行練習。

中老年健康2017-05-01

夏天到了，愛美的女性朋友喜歡把檸檬切片直接敷于臉上，認為能起到美白肌膚的效果，主要是因為檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C，在美白肌膚、延緩皮膚衰老方面，具有很好的效果，然而我們要想發(fā)揮揮檸檬的美白效果，需要正確使用檸檬才行。那么，檸檬可以敷臉嗎？

健康常識2016-06-17

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