明星同款5天恢復(fù)體重減脂餐…
第1天:
早餐:1杯檸檬水 (新鮮檸檬擠出汁加熱水服用)
午餐:2個(gè)雞蛋+水煮菜(e.g.菠菜 )
晚餐:蔬菜沙拉+250g牛排
第2天
早餐:一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁
下午:250g牛排
第3天
早餐:一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包
午餐:兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜(一起涼拌)
加餐:蘋果+黃瓜(無(wú)限量)
晚餐:芹菜+牛肉+蒸雞蛋
第4天
早餐:全麥面包+清炒雞蛋
午餐:水煮生菜+芹菜(涼拌)
加餐:小番茄(無(wú)限量)
晚餐:2根生胡蘿卜
第5天
午餐:苦瓜炒蛋
下午:水煮生菜(涼拌)
加餐:水煮拌菜(西藍(lán)花、黃瓜絲、胡蘿卜絲、木耳、貢菜)
晚餐:三文魚片+蝦
#看看你的減肥餐# #三餐飲食打卡#
首頁(yè) 資訊 微光:明星同款5天恢復(fù)體重減脂餐…
第1天:
早餐:1杯檸檬水 (新鮮檸檬擠出汁加熱水服用)
午餐:2個(gè)雞蛋+水煮菜(e.g.菠菜 )
晚餐:蔬菜沙拉+250g牛排
第2天
早餐:一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁
下午:250g牛排
第3天
早餐:一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包
午餐:兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜(一起涼拌)
加餐:蘋果+黃瓜(無(wú)限量)
晚餐:芹菜+牛肉+蒸雞蛋
第4天
...
微光:明星同款5天恢復(fù)體重減脂餐… 第1天: 早餐:1杯檸檬水 (新鮮檸檬擠出汁加熱水服用) 午餐:2個(gè)雞蛋+水煮菜(e.g.菠菜 ) 晚餐:蔬菜沙拉+250g牛排 第2天 早餐:一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁 下午:250g牛排 第3天 早餐:一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包 午餐:兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜(一起涼拌) 加餐:蘋果+黃瓜(無(wú)限量) 晚餐:芹菜+牛肉+蒸雞蛋 第4天 ...
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月09日 09:34
微光
2024-06-01 10:34
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早餐:1杯檸檬水 (新鮮檸檬擠出汁加熱水服用)
午餐:2個(gè)雞蛋+水煮菜(e.g.菠菜 )
晚餐:蔬菜沙拉+250g牛排
第2天
早餐:一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁
下午:250g牛排
第3天
早餐:一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包
午餐:兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜(一起涼拌)
加餐:蘋果+黃瓜(無(wú)限量)
晚餐:芹菜+牛肉+蒸雞蛋
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網(wǎng)址: 微光:明星同款5天恢復(fù)體重減脂餐… 第1天: 早餐:1杯檸檬水 (新鮮檸檬擠出汁加熱水服用) 午餐:2個(gè)雞蛋+水煮菜(e.g.菠菜 ) 晚餐:蔬菜沙拉+250g牛排 第2天 早餐:一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁 下午:250g牛排 第3天 早餐:一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包 午餐:兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜(一起涼拌) 加餐:蘋果+黃瓜(無(wú)限量) 晚餐:芹菜+牛肉+蒸雞蛋 第4天 ... http://www.u1s5d6.cn/newsview1527393.html
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