女性在懷孕期間，隨著胎兒的不斷增長(zhǎng)，女性的子宮也會(huì)不斷的增大，所以女性在分娩之后，需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)幫助子宮恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。因此女性在生產(chǎn)之后，一定要正確的調(diào)理身體，這樣才能讓子宮快速的恢復(fù)。那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法有哪些呢?今天給大家介紹六個(gè)方法來(lái)幫助子宮快速的恢復(fù)。

第一：及時(shí)排尿。女性在分娩之后，會(huì)因?yàn)榘螂讐浩群宛つこ溲脑?，?dǎo)致會(huì)陰傷口出現(xiàn)疼痛，在這種情況下很多產(chǎn)婦就不愿意尿尿，所以會(huì)出現(xiàn)憋尿的現(xiàn)象，這樣就很容易出現(xiàn)尿潴留，從而導(dǎo)致膀胱被撐大，這種情況下就會(huì)影響子宮的收縮。

第二：子宮按摩。女性在分娩后如果體力得到一定恢復(fù)，那么一定要進(jìn)行子宮按摩。在按摩的時(shí)候?qū)⑹址旁诙悄氈車?，然后進(jìn)行順時(shí)針的按摩，這樣能夠促進(jìn)子宮的收縮。

第三：按摩乳房，刺激乳頭。一般女性在分娩后，一定要第一時(shí)間讓寶寶吸允乳頭，這樣能夠促進(jìn)母乳的分泌，同時(shí)還能夠幫助刺激子宮的收縮。

第四：避免腹部勞累。在分娩之后一定要注意保證充足的休息時(shí)間，并且不要過于勞累，同時(shí)要注意腹部的保暖。在產(chǎn)后可以進(jìn)行腹式深呼吸，這樣能夠幫助收縮下腹部和子宮。

第五：保證私處的衛(wèi)生。產(chǎn)后一定要保證私處的干凈和衛(wèi)生，堅(jiān)持每天用溫水進(jìn)行清洗，同時(shí)要勤換內(nèi)褲，這樣能夠避免出現(xiàn)炎癥對(duì)子宮造成不利影響。

第六：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。女性在分娩后可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣不僅能夠增強(qiáng)孩子的免疫力，而且還能幫助子宮更好的恢復(fù)。

綜上所述，大家對(duì)于產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法有了一定的了解。女性在月子期間可以通過以上方法，來(lái)幫助自己快速的恢復(fù)子宮。同時(shí)在月子期間一定要避免過度勞累，并且要保證充足的休息時(shí)間，這樣才能夠讓身體更好的恢復(fù)。

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