正常腰臀比例是多少

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正常腰臀比例，男性一般在0.85-0.9之間，女性則在0.67-0.8之間。腰臀比是衡量人體健康的重要指標，通過合理飲食和運動可降低腰臀比，每個人體質(zhì)不同，腰臀比也會有所差異。

、糖尿病

等多種慢性疾病的風險增加有關(guān)。如何維持健康的腰臀比： 3.通過打羽毛球、游泳、跳繩等有氧運動，結(jié)合合理的飲食控制，可以有效降低腰臀比，增強身體健康。特別注意： 4.每個人的體質(zhì)不同，因此腰臀比可能會有所差異。重要的是保持健康的生活方式，并定期監(jiān)測腰臀比，以預防相關(guān)健康風險。

綜上所述，維持正常的腰臀比對于身體健康至關(guān)重要。通過合理的飲食和運動，每個人都可以努力達到并保持健康的腰臀比例。

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