雞胸肉涼拌黃瓜絲：減肥健身必備低脂美食
這個(gè)做法真的太棒了！特別適合平時(shí)減肥或者健身不吃高脂肪食物的朋友們。

準(zhǔn)備材料：一塊雞胸肉、半根青瓜、一個(gè)小米椒、三瓣蒜頭。

雞胸肉處理：將雞胸肉洗凈后整塊放入鍋中煮熟（加入適量料酒和兩片生姜去腥）。煮熟后用手撕成絲，青瓜也切成絲。

調(diào)味配料：將三瓣蒜頭搗成泥，加入一個(gè)小米椒、適量蔥、一勺白砂糖、雞精、適量白芝麻、辣椒粉、椒鹽和白胡椒粉。然后淋上熱油，再加入一勺耗油、兩勺生抽、一小勺芝麻油和三勺涼拌醋，攪拌均勻（醬汁成品忘記拍圖了）。

最后步驟：將調(diào)好的醬汁和雞胸肉、青瓜一起攪拌均勻即可享用！真的開(kāi)胃可口哇！

因?yàn)槲易罱忻傲?，所以這個(gè)配料沒(méi)有放太辣。喜歡辣一點(diǎn)的朋友可以多加點(diǎn)辣椒油和小米椒哦～

作者最近動(dòng)態(tài)

魯花香料酒燉牛腩濃香撲鼻秒光盤(pán) 今天用...全文

夏日消食秘籍：蒸荔枝+四神湯，脾胃雙調(diào) ...全文

絲瓜炒蛋香到停不下！ 寶子們，今天來(lái)測(cè)...全文

焯水小課堂開(kāi)課啦！這些細(xì)節(jié)你注意了嗎？ ...全文

銘字取名不用慌，文化本義遠(yuǎn)不止于墓碑 在...全文

腐竹木耳拌一拌，簡(jiǎn)單又治愈！ 今天來(lái)分享...全文

5分鐘炒出翠綠空心菜！鮮嫩入味 寶子...全文

相關(guān)知識(shí)

涼拌黃瓜雞胸肉絲：簡(jiǎn)單減肥食譜
涼拌雞胸肉黃瓜絲：低卡高蛋白美味
黃瓜絲拌雞胸肉，開(kāi)胃又低脂
減脂雞胸肉，涼拌雞絲，簡(jiǎn)單
減肥晚餐新選擇：涼拌黃瓜雞胸肉
降脂菜譜：黃瓜肉片湯、涼拌雞絲
清爽低脂的黃瓜絲拌雞胸肉，快來(lái)試試吧
教你做一道好吃又減脂的涼拌菜，涼拌黃瓜雞胸肉，簡(jiǎn)單易做又營(yíng)養(yǎng)
易學(xué)易做低卡路里減肥餐——涼拌雞胸肉
過(guò)年期間如何享受美食而不長(zhǎng)胖：涼拌黃瓜雞胸肉的妙方

網(wǎng)址: 雞胸肉涼拌黃瓜絲：減肥健身必備低脂美食 http://www.u1s5d6.cn/newsview1571330.html