提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

肩袖損傷術后的功能鍛煉方案應該是循序漸進的，不同時期有不同的鍛煉方法，可以參考以下方案：

第一階段：早期康復（術后1-6周）：此階段患者一般嚴格佩戴肩關節(jié)支具保護，避免肩關節(jié)主動活動，可適當活動肘關節(jié)和腕關節(jié)，避免肘、腕關節(jié)僵硬。

第二階段：中期康復（術后6-12周）：第7-8周，患者從被動練習逐漸過渡到主動練習，此階段患者主要鍛煉三角肌，可以練習爬床及爬墻活動，主要目標是將肩關節(jié)活動范圍練習至正常范圍；第9周開始，患者可進行自主的肩部運動練習，強化肩部周圍的肌肉群，例如前屈、外展、面向墻壁的推動動作等。使用平衡球或穩(wěn)定性器械進行肩部的平衡和穩(wěn)定性訓練，幫助加強肩部核心穩(wěn)定性。

第三階段：晚期康復（術后3個月后）：可模擬日?；顒踊蚬ぷ髦谐Ｒ姷募绮縿幼?，以確保肩部在各種功能性要求下的穩(wěn)定性；繼續(xù)進行肩部的柔韌性練習，如進行定向的伸展動作，幫助改善肌肉力量。

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