快速恢復(fù)視力的方法

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

邱璇主治醫(yī)師眼科

中山大學(xué)中山眼科中心

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百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

快速恢復(fù)視力，患者可以通過(guò) 遠(yuǎn)眺、 眨眼、按摩等方法治療。, 1.遠(yuǎn)眺：找一棵10米外的草或綠樹(shù)，綠色因波長(zhǎng)較短而出現(xiàn)在視網(wǎng)膜前方，可以促進(jìn)眼睛調(diào)節(jié)和睫狀肌的放松，減少眼睛疲勞。不要一直瞇著眼睛或眨眼。消除干擾，集中注意力，專(zhuān)注地盯著看，以確定草葉或樹(shù)葉的輪廓。對(duì)于視力嚴(yán)重喪失的患者，增加培訓(xùn)次數(shù)。, 2.眨眼：選擇一個(gè)安靜的地方，或坐或站，放松全身，睜開(kāi)眼睛，保持頭部和頸部不動(dòng)，單獨(dú)轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。首先，凝視正下方，慢慢向左，然后轉(zhuǎn)向凝視的頂部，向右，最后回到凝視的底部，這樣先順時(shí)針轉(zhuǎn)。然后讓眼睛往下看，向右，向上，向左，然后再向下。這種眨眼方法可以鍛煉眼部肌肉，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。, 3.按摩：擠凈明穴，用一只手拇指輕輕揉捏凈明穴，先向下按壓，然后向上擠揉四白穴，用食指在面頰中央揉捏四白穴。用拇指按摩眼眶內(nèi)外角和太陽(yáng)穴，然后用拇指刮去眼眶上角和外角。對(duì)于假性近視，或防止近視程度加深，有良好的外部?jī)?yōu)勢(shì)。, 建議以上這幾種方法對(duì)假性近視效果比較好，對(duì)于真性近視，只能通過(guò)佩戴眼鏡或者手術(shù)治療。

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