首頁資訊第一次去健身房，有沒有必要買私教課？

第一次去健身房，有沒有必要買私教課？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月01日 03:19

相信初次接觸健身，想擁有一個(gè)健康完美的體魄，都會考慮買私教課，到底應(yīng)不應(yīng)該買，下面給大家介紹。

第一次去健身房，證明內(nèi)心是經(jīng)過了思考，無論是為了健康，還是為了好身材，都可以給自己的想法一個(gè)贊，為身體投資是穩(wěn)賺不賠的。

三種類型的人群：

1.偶爾有運(yùn)動習(xí)慣的人（公園跑步，公共健身器材，爬山）

已形成運(yùn)動習(xí)慣了，去健身房如同得心應(yīng)手，因?yàn)轶w力和心態(tài)都相對穩(wěn)定了，只需要看一些器械使用教程，就能很快上手，不需要買私教課。

2.想徹底改變自己的人（產(chǎn)后恢復(fù)，職場形象需要，為結(jié)婚做準(zhǔn)備，肥胖癥患者）

如果是這種，就需要認(rèn)真了解私教課的作用，最重要點(diǎn)就是健身安全性，因?yàn)橛辛私∩砟繕?biāo)和重要性，如果沒有一個(gè)合理安全有效的方案，就很容易造成無法挽回的后果，可以不著急買課，可以直接找健身房店長談，讓他找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)的教練，如果不專業(yè)可以換教練，這些都要了解清楚。

3.想提高運(yùn)動意識的人（想養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，每周出出汗就行）

這種也不需要買私教課，和第一種的區(qū)別就是一個(gè)有運(yùn)動基礎(chǔ)，一個(gè)沒有，需要沉淀一段時(shí)間，保持一個(gè)運(yùn)動的態(tài)度，之后根據(jù)自身的反饋，再考慮升華自己。

無論是哪一種，第一次去健身房，至少可以免費(fèi)體驗(yàn)一節(jié)私教課，你的疑問和教練的分析，都可以與教練暢談，如果教練有耐心講解，證明是一個(gè)細(xì)心負(fù)責(zé)的教練，如果教練認(rèn)為你不會買課，或者沒有購買能力，溝通上敷衍你，你也可以看出教練的人品和態(tài)度！

如果是專業(yè)的教練，他會結(jié)合目前的身體狀況，給你一個(gè)專業(yè)的分析和建議報(bào)告，無論買不買私教課，對你來說也是有好處的，可以認(rèn)清自己身體的問題。

如果給你上體驗(yàn)課的教練不專業(yè)，你也可以了解一下健身的基本常識，打開新領(lǐng)域的大門，也是有幫助的。

另外說一下全國健身房私教課的收費(fèi)類型

1.按課時(shí)算，每節(jié)課一小時(shí)，一般的健身房私教課有三個(gè)檔：12節(jié)課，24節(jié)課，48節(jié)課，無論后買哪一檔，都是預(yù)約的形式上課，上一節(jié)課簽一次名，沒時(shí)間上，課時(shí)保存，一線城市300~1000/節(jié)課，其他城市100~300/節(jié)課，所以買私教課的費(fèi)用幾千到一萬以上，費(fèi)用不低，會員卡一年才1000-2000左右。

2.私教課包月，4000~5000/月不等，只要你每天來，就可以每天預(yù)約上課，當(dāng)然初學(xué)者堅(jiān)持健身的不多，包月是按月續(xù)費(fèi)，如果你沒時(shí)間來，就很虧了。

3.健身私教包年或終生制，價(jià)格與店長溝通，不擔(dān)心健身房跑路，或者自己有長期健身目標(biāo)可以詳談，價(jià)格有幾萬到幾十萬。（張家輝為了拍激戰(zhàn)，請私人教練指導(dǎo)訓(xùn)練，9個(gè)月的時(shí)間練出大部分明星羨慕的身材，私教課花費(fèi)40萬）