減肥食譜—梅干菜風(fēng)味西葫蘆熘肉片

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8月26日 Day9減重5.5斤 每天開動(dòng)腦瓜，吃吃不一樣好吃的東西，這樣減肥才有動(dòng)力呀 今日最佳：梅干菜風(fēng)味西葫蘆溜肉片，超級好吃，我真是個(gè)天才，本身不是很喜歡吃西葫蘆；這樣做以后就很喜歡了，減肥期間不能吃梅干菜燒肉，但是可以吃梅干菜風(fēng)味的西葫蘆熘肉片呀 梅干菜用的是蒸好的梅干菜燒肉里面取了一點(diǎn)點(diǎn)的，如果沒有的話，需要梅干菜浸泡后，加點(diǎn)油先蒸一下 食材中是2個(gè)人一餐吃的量哈

用料

減肥食譜—梅干菜風(fēng)味西葫蘆熘肉片的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備好所有食材，西葫蘆清洗干凈切片備用

步驟 2

豬瘦肉切片，加入淀粉、生抽、少許鹽

步驟 3

用手抓勻后腌制一下（這樣肉片表面包裹一層淀粉，炒出來會比較嫩）

步驟 4

熱鍋冷油，腌制好的肉片加入鍋內(nèi)（油不要太多哈）

步驟 5

炒至肉片變色即可盛出備用。

步驟 6

重新熱鍋冷油，加入西葫蘆煸炒，如果中間比較干不要放油了，放少許水就可以了，水不要放多哈，最后如果水太多也不好吃

步驟 7

西葫蘆炒至變軟，大概7層熟左右，倒入肉片和梅干菜

步驟 8

翻炒均勻后，加入少許鹽、胡椒粉調(diào)味，在翻炒2-3分鐘即可出鍋

步驟 9

配上雜糧米飯開吃吧

步驟 10

加上梅干菜的香味，超級美味哦

減肥食譜—梅干菜風(fēng)味西葫蘆熘肉片的小貼士

一起健康快樂的減肥呀

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-08-27 09:57:43

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