其實雖然孕期產(chǎn)后變胖不是你的錯，可是你忍受得了你的身材因為生寶寶變成水桶腰，大象腿，皮膚蠟黃，滿身奶漬，雖然表面感覺沒關(guān)系，但是如果看著老公走在街上，看著別的身材好的小姑娘，是不是很扎心。再看看自己，真的想把多余的肉肉割掉的沖動，那么你還在等什么呢？作為一個過來人，為了減肥真的是各種方法都試了，什么拔罐什么的…基本上都試過了，那么什么才是正確的哺乳期減肥法呢？
哺乳期可以拔罐減肥嗎？
其實哺乳期是不要拔罐減肥的，哺乳期的女性身體比較敏鳡，此時屬于特殊時期，身體還沒有恢復好，如果你在這個時候想通過拔罐來減，肯定身體會受不了，而且也很有可能會會影響奶水，有的媽媽甚至會造成回奶，這樣就得不償失了。
而且雖然拔罐減肥屬于中醫(yī)減肥法，它的作用也僅僅是祛風散寒、活血化瘀，質(zhì)量風寒等使用，但是哺乳期發(fā)胖的罪魁禍首其實孕產(chǎn)激素，如果你的hicibi營養(yǎng)補充不及時，那么就算你拔罐也是效果微乎其微的。在哺乳期這個時候，是人體能量消耗很大的時候，如果這個時候你再去拔罐減，你也知道的，肯定會對哺乳不利，對寶寶也是一種傷害，后期身體恢復就很難了，所以在這個時期千萬不要通過拔罐來減肥，痛苦了自己但是卻沒有效果，是不是想起來都覺得不值得呢？
哺乳期拔罐減肥的影響
1. 身體耗損
眾所周知，哺乳期減肥是是通過激方式腧穴、調(diào)整經(jīng)絡來達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的，通過拔罐時的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到激法而加強，皮膚表層變老細胞脫落，雖然體內(nèi)毒素、廢物是排出去了，但是體內(nèi)的hicibi營養(yǎng)沒有得到補充，后期還是會返彈回去的，或許有些影響我們當時可能看不到，但是在后面很長的一段時間里，有的人反映會感覺到過于疲勞的狀態(tài)，其實這些都是因為沒有把握好度所引起的。
2. 影響奶水質(zhì)量
正因為它是通過激發(fā)峃位達到打通全身經(jīng)絡的的作用，以此來提高新陳的代謝，讓體內(nèi)的毒素和垃圾排出，但是也因為這樣，影響到了哺乳期奶水的質(zhì)量，如果奶水的質(zhì)量變了，對孩子來說還是會造成一定的影響的。
既要奶水好，又要身材好——選對方法，浦乳期瘦下來就是非常簡單的事兒！
雖說歐洲人不坐月子，但是產(chǎn)后哺乳也是必須要的，由于歐洲人的飲食結(jié)構(gòu)，淀粉糖油脂，等碳水化合物的攝入，并不比中國的女性少，2015年，有一本書很火——《法國女人不胖》，讓我們一起來看看，為什么生育過后的法國女人不會發(fā)胖？
1、不節(jié)食，不運動，不影響奶水，產(chǎn)后瘦身有方法！
從孕育到生產(chǎn)，女人生孩子尤如打了一場仗一樣，雖然瓜熟蒂落，但身體和心理卻發(fā)生了巨大的變化。色素沉著、代謝瘦慢、產(chǎn)后肥胖等等的問題接踵而來。產(chǎn)后理想瘦身的前提是先養(yǎng)好體質(zhì)，激活人體代謝平衡的機制。只有讓身體處于一個健康年輕的狀態(tài)，才能穩(wěn)穩(wěn)的瘦下來。
如何激活人體代謝平衡呢？
分娩時女性體內(nèi)的激愫與分娩后有很大的差別，所以在分娩后，身體短時間內(nèi)需要適應雌孕激愫的調(diào)整，這期間，脂肪的代謝也會受到影響，從而導致體重增加。
針對于產(chǎn)后內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，通過hicibi建立產(chǎn)后減脂通道，啟動三羧酸循環(huán)，三羧酸循環(huán)是三大營養(yǎng)素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯(lián)系的樞紐。促使囤積的脂肪被調(diào)動起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉(zhuǎn)化成甘由和璘脂進入三羧循環(huán)中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日?；A(chǔ)代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
2、個性化的制定瘦身方案，保證哺乳需求
對于媽媽來說，除了順利的瘦下來，“母乳安全”是大家顧慮很多的一個問題。歐洲的產(chǎn)后瘦身師，通過能量平衡的原理使身體處于消耗大于攝入的狀態(tài)，不但能從本質(zhì)上瘦去內(nèi)脂、外脂，還能有助于產(chǎn)后寶媽身體的恢復， 提高代謝， 是不會影響母乳喂養(yǎng)的。
能量平衡的原理是什么呢？
能量平衡的的原理就是過程中能量攝入和能量輸出及貯存之間的平衡關(guān)系。在各種生理狀態(tài)下，能量的攝入絕大部分來自食物中所含有的化學能，而支出則包括糞便、尿液和消化道氣體包含的能量，和對外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每個人在每天的能量攝取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天內(nèi)其消耗的與攝入的熱量平均值趨于相等。
在哺乳期體內(nèi)消耗的熱量必須從外界hicibi孕產(chǎn)期營養(yǎng)群組I攝取才能得以補償，使機體消耗的和攝取的能量趨于相等，營養(yǎng)學上稱為能量的平衡。在評論產(chǎn)后的體重時首先要看他們是否攝入了均衡的營養(yǎng)，后才能看他們代謝出多少熱量的比例是否合理，合理的體重應該是保證營養(yǎng)的同時熱量也隨即代謝。
6個月內(nèi)媽媽體內(nèi)脂肪是呈現(xiàn)游離狀態(tài)，還未形成難減的脂肪，在這時期媽媽的月經(jīng)已經(jīng)恢復正常了，也就意味著媽媽的內(nèi)分泌和能量失衡，所以產(chǎn)后減重就需要外力hicibi孕產(chǎn)期營養(yǎng)群組I的幫助。
CLRWHO明確hicibi針對肥胖問題修護 國際減脂九項標準
CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）
1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20
2、減少皮脂，加速分解脂肪堆積13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態(tài)平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12
5、預防反復，收緊松懈脂肪細胞數(shù)量大小21-23
6、皮膚收緊，徹底改良肌膚失去彈性的根源 17-19
7、易瘦體質(zhì)，調(diào)節(jié)消化酶打造易瘦體質(zhì) 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統(tǒng)過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
世衛(wèi)組織表示，報告涵蓋的所有國家和地區(qū)中，超重和肥胖人口“呈上升趨勢”。世衛(wèi)定義，身高體重指數(shù)超過30為肥胖。國際科學減脂研究院現(xiàn)有建議進行了補充，就如何改變肥胖問題和肥胖體質(zhì)轉(zhuǎn)換修護等問題提出了具體步驟。
減重這件事情是要循序漸進的，媽媽一定要學會自我調(diào)節(jié)情緒，不要過于著急，畢竟肉，也是一天天漲上去的，減，也不是一朝一夕的事情，所以毅力很重要，我想當你重拾女性自信的那天一定會更美。所以為了自己還是要努力拼一把，要不到時候逛街買衣服，只能塞進去xx…l，想想那是有多尷尬?。。ú溉槠诳梢园喂逌p肥嗎？還在苦惱哺乳期減肥法？）返回搜狐，查看更多
