巧克力是一種非常常見的甜點，必須控制日常食用量。孕婦可以吃巧克力嗎？吃巧克力有什么好處？讓我們和小編一起看看！孕婦的飲食需要注意，不管吃什么食物！孕婦可以吃巧克力嗎？其實是可以的。孕婦吃巧克力有很多好處。當(dāng)然，吃巧克力也有很多禁忌。我們來看看！　　孕婦可以吃巧克力嗎？　　1、孕期能吃巧克力嗎？是的，而且非常有益，不僅對自己有益，對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃巧克力嬰兒有益，他們針對嬰兒的笑聲、笑聲區(qū)域和未知情況恐懼經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)孕期吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新的環(huán)境中也很少表現(xiàn)出恐懼，這是一個非常積極的效果。

2.巧克力還含有各種天然物質(zhì)，富含鎂。它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒大腦發(fā)育所需的物質(zhì)。鈣、磷、鐵可以促進嬰兒的發(fā)育。此外，巧克力中含有的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，有助于準媽媽有效緩解壓力。

3.巧克力甚至被稱為最分娩食物，正是因為它營養(yǎng)豐富，更多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養(yǎng)補充。尤其是分娩前，孕婦可以吃一些巧克力來補充體力，讓身體承受分娩的體力消耗。！　　吃巧克力的好處　　1.提高人的免疫力。巧克力富含類黃酮，具有調(diào)節(jié)人的免疫力的作用。如果經(jīng)常感冒，不妨選擇性適量吃點巧克力。

2.對心臟健康有益。吃巧克力的好處是可以在一定的基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病。這是因為巧克力中的多酚起作用，可以減少血小板的活化，保證心腦血管疾病的健康。

3.有助于保護牙齒。有些人可能認為巧克力是甜食，應(yīng)該容易誘發(fā)齲齒。其實巧克力里的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑。巧克力在口腔中很容易很快被清楚，不用擔(dān)心吃巧克力導(dǎo)致齲齒的風(fēng)險。

巧克力的禁忌　　1.巧克力的熱量很高，所以孩子最好少吃巧克力，不利于生長發(fā)育。

2.巧克力含糖量高，容易導(dǎo)致齲齒，所以吃完巧克力一定要及時漱口。

另外，對于糖尿病患者最好謹慎食用巧克力，如果一定要吃的話，最好吃專供糖尿病人食用的巧克力或者淡巧克力。

3.女性經(jīng)期最好少吃巧克力，否則會加重痛經(jīng)、經(jīng)期煩躁乳房疼痛等月經(jīng)不適癥狀。

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