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月經(jīng)后吃什么排垃圾

子宮和卵巢與女性的身體健康息息相關，月經(jīng)后是保養(yǎng)卵巢與子宮的最佳時間，適當?shù)恼{整飲食有助于毒素的排出，更好的促進新陳代謝。下面就為大家來介紹一下，月經(jīng)后吃什么排垃圾？

月經(jīng)后吃木耳、海帶有助于體內(nèi)垃圾的排出。木耳不僅具有補氣活血的功效，其富含的植物膠質還具有很強的吸附性對于體內(nèi)的雜質能夠起到較好的溶解、排出等作用，月經(jīng)后吃海帶不僅能夠潤腸通便，海帶等藻類食品中還含有大量的硫酸多糖，能夠降低血液粘稠度改善微循環(huán)，對于排除體內(nèi)垃圾也非常有幫助。

綠豆具有清熱解毒降內(nèi)火等功效，是大眾公認的排毒食材之一，所以月經(jīng)后可以適當飲用綠豆湯、綠豆粥等粥食湯飲。此外，適當食用胡蘿卜、葡萄等新鮮果蔬，不僅能夠促進消化系統(tǒng)及血液循環(huán)，還能夠幫助排除肝臟、腸胃等臟器中的毒素、垃圾。

除食用以上食材外，在月經(jīng)后適當增加飲水量能夠加速新陳代謝，從而起到排垃圾的作用，不愛喝白開水的女性也可以選擇飲用百香果泡水、檸檬蜂蜜水，不僅口感酸甜，還具有促進胃腸道蠕動排毒、清熱等功效。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 月經(jīng)肚子疼吃什么經(jīng)期頭痛吃什么食物好月經(jīng)不調的治療婦女月經(jīng)期間能洗頭嗎女人經(jīng)期能吃紅棗嗎月經(jīng)來之前的癥狀 相關百科 排毒減肥果蔬汁排毒減肥果汁吃什么可以排毒來月經(jīng)可以吃巧克力嗎月經(jīng)失調吃什么調理月經(jīng)前的癥狀月經(jīng)不調吃什么藥月經(jīng)期間注意事項產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么調理 編輯推薦 1

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