水煮雞蛋減肥法，就是以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養(yǎng)補(bǔ)給為基礎(chǔ)，讓你全面了解均衡營養(yǎng)的重要性，還可以更加科學(xué)更加健康，這種方法不僅能刮油消脂，還能讓你輕松就瘦下來

具體吃法是，星期一，早上水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡，午餐蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗，晚餐米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。星期二，早上水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉，午餐水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個，晚餐牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉

星期三，早上荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆，午餐青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯，晚餐水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。星期四，早上水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶，午餐水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆，晚餐菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯

星期五，早上荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆，午餐白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡，晚餐海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗。星期六，早上水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆，午餐水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿，晚餐牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

星期日，早上荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡，午餐燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆，晚餐青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉。這樣一個星期下來，你就能瘦五斤哦，如果堅(jiān)持半個月，就可以瘦10啦。

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