首頁資訊原來胖是因?yàn)橹炯?xì)胞變大！一圖告訴你脂肪分布

原來胖是因?yàn)橹炯?xì)胞變大！一圖告訴你脂肪分布

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 06:06

不知你有沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)，坐下來的時(shí)候肚子上的贅肉相互擠壓，張牙舞爪地顯示自己的存在感。

但其實(shí)我們的肉肉表面呈現(xiàn)是脂肪，但進(jìn)一步了解，我們身體脂肪的沉積是原有的脂肪細(xì)胞變大，所以，看起來我們就胖了。

每個(gè)成人體內(nèi)，大約含有300億個(gè)白色脂肪，它將能量以脂肪細(xì)胞的形式儲(chǔ)存起來。

每個(gè)脂肪細(xì)胞中，都含有脂肪球。脂肪球量變大，脂肪細(xì)胞體積就擴(kuò)增，造成肥胖；反之燃燒三酸甘油脂，細(xì)胞萎縮身材就瘦下來了。

人體內(nèi)的脂肪，主要分為體脂和血脂。體脂主要分布在皮下組織、內(nèi)臟器官的周圍、腹部網(wǎng)膜上。

皮下組織是體內(nèi)脂肪最大的儲(chǔ)存場所，正常狀態(tài)下，體內(nèi)大約有2/3的脂防是儲(chǔ)存在皮下組織中的。

不同部位的皮下組織中脂肪的儲(chǔ)存量是并不完全相同的，同一個(gè)肥胖者身體的不同部位，皮下脂肪層的厚薄也可以是不一樣的。

腹部、臀部和雙側(cè)大腿上段，以及腰背部皮下組織是身體中脂肪較易儲(chǔ)存的部位。女性的乳房、后背部以及雙上臂的內(nèi)外側(cè)也是脂防容易沉積的地方。

體內(nèi)另一個(gè)大的脂肪儲(chǔ)存場所是環(huán)繞在胸、腹腔臟器周圍的脂肪組織，尤其是腹腔的大網(wǎng)膜，常常是最早開始儲(chǔ)存脂防和儲(chǔ)存脂肪最多的組織。

那么，有什么器材可以作用于脂肪細(xì)胞呢？說起來有些人可能不太相信，就是甩脂機(jī)。

甩脂機(jī)通過高頻振動(dòng)、電流或光熱等技術(shù)，可以刺激脂肪細(xì)胞的新陳代謝，加速能量消耗。

還可以引發(fā)脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪酸的釋放，使其進(jìn)入血液循環(huán)，供身體其他部位的能量需求。

此外，甩脂機(jī)的振動(dòng)刺激可以改善脂肪細(xì)胞的彈性和外觀，減少橙皮組織的形成，使皮膚更加緊致和光滑。

《長期全身振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)內(nèi)臟脂肪組織的影響：初步報(bào)告》

美國的一項(xiàng)名為《Effect of long-term whole body vibration training on visceral adipose tissue: a preliminary report》的實(shí)驗(yàn)表明，長期（6個(gè)月-12個(gè)月）使用搭乘振動(dòng)訓(xùn)練的甩脂機(jī)，體重減輕5-10%。如果搭配減脂餐，振動(dòng)訓(xùn)練比有氧訓(xùn)練更能減少腰圍、腰臀比和內(nèi)臟脂肪組織。

甩脂機(jī)產(chǎn)生的振動(dòng)對(duì)人體是有益的，在06-09年，甩脂機(jī)瘋狂拓張的時(shí)候采用了過于夸大的宣傳，在人們眼中留下了智商稅的形象。

有關(guān)甩脂機(jī)振動(dòng)的中文書籍及部分內(nèi)容

但隨著近些年運(yùn)動(dòng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)的發(fā)展，國內(nèi)外逐漸注意到甩脂機(jī)對(duì)人體的益處。如提高肌肉神經(jīng)反應(yīng)、改善平衡能力、提高柔韌性等。對(duì)于甩脂機(jī)的認(rèn)真也并非停留在甩一甩的程度，人們開始探索了不同姿勢對(duì)于振動(dòng)能力的傳遞效率。