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脂肪該怎么管理？

26 次瀏覽2010.04.02 提問

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2010.04.09 回答

1. 愛上“貪女運動”：運動對健康的種種好處就不一說再說了，值得一提的是當今適合女性的運動層出不窮。讓GYM里的枯燥器械對付男人去吧，聰明的貪女們有的是充滿樂趣的選擇——芭蕾、SALSA、韻律操……美好的身材都在美好的樂聲中完成，宜體宜心，最適合貪女。

　　2. 激活腸動力：貪女們的工作壓力普遍較大，又各自有些不太健康的飲食習(xí)慣，于是腸道懶惰導(dǎo)致的排毒不暢就成了頭痛事。專家發(fā)現(xiàn)，吃多了肉類和甜食尤其容易導(dǎo)致毒素累積。如此一來脂肪不僅堆積在身體表面，連腸道內(nèi)都擁擠不堪。健康專家提倡的“激活腸動力”靠的是吃粗糧和蔬菜等粗纖維食物來加強腸道蠕動的方法。腸道有了動力，做女人才能無脂一身輕。

　　3. 貪女懂得減肥不是目的：脂肪實在是讓貪女又愛又恨的物件。在警告了大眾肥胖對健康的種種威脅之后，又有專家站出來專門告訴女人們：適當?shù)闹臼桥缘慕】当仨?，誰讓女人的身體需要脂肪的幫助才能產(chǎn)生雌激素來著？所以，“瘦”不是貪女追求的結(jié)果，維持健康的BMI 指數(shù)、身材結(jié)實健美才是最終目的。

其他回答(2條回答)

2010.04.02 回答

如果想要多可以吃了就睡，如果希望少多運動少吃熱量高的食物我的回答希望能幫助你，不懂請追問！謝謝

2010.04.02 回答

吃健康東西 少吃不健康的東西。

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