《護(hù)士人文修養(yǎng)》正在參評(píng)國(guó)家社會(huì)實(shí)踐類一流課程，需進(jìn)一步優(yōu)化課程體系，增加選修課程。塑造護(hù)士職業(yè)形象美，首先要塑造形體美氣質(zhì)美，因此涉外人文護(hù)理學(xué)教研室擬開設(shè)形體儀態(tài)選修課程。

為開設(shè)形體儀態(tài)課程，涉外人文護(hù)理學(xué)教研室主任曾穎教授牽頭做了許多前期工作：2021年6月報(bào)名形體儀態(tài)導(dǎo)師培訓(xùn)班進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)，本學(xué)期每周一開設(shè)公益課培訓(xùn)教研室老師和助教，開展形體課教學(xué)研討，收集老師和同學(xué)的學(xué)習(xí)心得和建議，積極改進(jìn)授課方案。曾老師說(shuō)：“形體訓(xùn)練可改善不良體態(tài)、塑造形體美氣質(zhì)美、有益身心健康，適用于各個(gè)年齡階段的人。開設(shè)形體儀態(tài)課程不僅僅是滿足國(guó)家一流課程建設(shè)的需要，教研室擬面向全校開設(shè)公共選修課?！?/p>

2021年10月30日和10月31日，曾老師為20級(jí)本科生正式開展了形體公益課實(shí)踐。課程開始時(shí)，曾老師帶領(lǐng)全體同學(xué)齊跳開場(chǎng)舞《Angelina》。

熱身過(guò)后，曾老師首先講授了三維站姿，這個(gè)動(dòng)作是形體訓(xùn)練中最核心以及最基本的體式，它可以改善不良體態(tài)入同學(xué)們含胸、圓肩、駝背以及女生們?yōu)樽非舐N臀而養(yǎng)成的骨盆前傾的狀態(tài)?！叭S”指的是正面、側(cè)面和背面三個(gè)維度。正面講究“五二”原則，及“二提”：提氣，提胸；“二沉”：沉肩，沉腳后跟；“二收”：收腹核心，收尾椎；“二夾”：夾膝內(nèi)側(cè)，夾背?。弧岸伞保悍潘擅娌勘砬?、面帶微笑，放松手臂、手指自然下垂貼于褲縫后緣。側(cè)面為五點(diǎn)一線：耳朵外緣，頸外側(cè)，大臂外側(cè)，以及腳后跟形成一條垂直線。三維站姿的背面原則為九點(diǎn)靠墻：后腦、雙肩、臀、小腿、腳后跟九點(diǎn)緊靠墻面。

隨后，曾老師還詳細(xì)講解了繞肩式、壓肩式等靈活肩關(guān)節(jié)、改善肩頸酸痛的體式，后拍手、擴(kuò)胸、椅子直角伸展式等開肩的體式，U-W夾背式、扣手夾背式等夾背體式以及小燕飛等開肩夾背體式。期間，每訓(xùn)練一個(gè)體式，曾老師都會(huì)放歌來(lái)舒緩?fù)瑢W(xué)們的心情，教授大家調(diào)節(jié)呼吸，以達(dá)到最大程度拉伸。

最后，為了讓同學(xué)們放松，曾老師攜全體助教以一支優(yōu)美的舞蹈《大魚》結(jié)束課堂，同學(xué)們坐在下面靜靜的欣賞，給予很好的反響。有同學(xué)感嘆：“曾老師的柔韌性和苗條的身材真的驚艷到我們了，我們作為新一代的年輕人都自愧不如！”還有同學(xué)說(shuō):“我以前一直覺得自己很挺拔，但是通過(guò)今天這堂課，我才發(fā)現(xiàn)自己只是一味地追求向上，卻沒收尾椎，沉腳后跟，整個(gè)人都是前傾的狀態(tài)?！瘪R同學(xué)表示：“我好喜歡上這門課，感覺自己都變優(yōu)雅了，以前從來(lái)沒接觸過(guò)，以后還想多來(lái)蹭曾老師的課！”

曾老師講授的形體公益課受到同學(xué)們的一致好評(píng)和喜愛，效果顯著。形體訓(xùn)練除提升外在形象，還有很多益處，比如塑形減肥、改善亞健康、增強(qiáng)體能、記憶力和思維能力。形體訓(xùn)練適用于各個(gè)年齡階段的人，有益身心健康。因此，為滿足全校師生學(xué)習(xí)形體的需求，曾老師提議教研室將面向全校師生開設(shè)形體公益選修課，以改善全校師生的不良體態(tài)及促進(jìn)身心健康！

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